养胃健脾的水果有哪几种， 现在越来越多人注重身体健康了，在饮食上有很多风险可能导致很多问题的发生，大家都会注重饮食调理，今天来分享一下养胃健脾的水果有哪几种？
养胃健脾的水果有哪几种1
日常生活中常见有益于脾胃的水果包括以下几种：
1、苹果：苹果属于药食同源的食物，味甘酸，性平，有助于清热解毒、益气生津、调理脾胃。从西医的角度而言，苹果中富含果酸和膳食纤维，能够改善脾胃功能，患者可以直接食用或煮成苹果茶饮用；
2、木瓜：木瓜有助于开胃和促消化，对于腹泻或大便不成形的患者，可适当食用木瓜，对身体有益。木瓜可直接食用，也可蒸食，或与银耳、红枣等炖煮；
3、橙子：橙子味甘酸，性凉，能够生津止渴、和胃降逆，但不建议空腹食用；
4、菠萝：味甘微酸，性平，能够入胃、肾经，有助于补养脾胃。但需注意存在溃疡病、肾病、发热、湿疹以及凝血功能障碍等情况的患者应避免食用；
5、樱桃：樱桃性温，能够入脾胃经，具有健脾补气的效果，可直接食用，也可制成果脯，适量食用对机体有益；
6、石榴：石榴味道甘甜，具有清热下火和养胃健脾的功效。另外，石榴中含有柠檬酸、苹果酸等，有助于胃肠消化，对于调理肠胃有一定的功效；
7、山楂：山楂有助于缓解腹部胀满、反酸、嗳气、积食等症状，可起到消食导滞、调理脾胃的作用，可直接食用，也可炒成山楂干或果脯食用。
此外，草莓、芒果、无花果、荔枝等适当摄入也对脾胃有益，但需注意不能将饮食作为主要的治疗方式。若存在明显不适症状，例如腹泻、腹胀、精神不振、反酸嗳气等症状，建议患者及时就医，遵医嘱用药治疗，以免症状加重影响健康。
养胃健脾的`水果有哪几种2
健脾养胃的水果
1、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
2、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
3、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
4、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
6、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
7、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
养胃健脾的水果有哪几种3
一、苹果：这是比较常见的水果，一年四季都可以买到苹果，而且苹果具有一定的健脾益胃和促消化的作用。患者如果身体比较虚弱，引起中气不足、肠胃功能紊乱、消化不良，可以适当的吃一些苹果来调养身体。
二、香蕉：虽然这是一种比较常见的寒性水果，但是可以补充人体所需的维生素和矿物质，缓解肠道功能紊乱的症状，适当吃一些香蕉，起到清热和解毒和润肠通便的作用，对于脾胃虚弱引起的消化功能紊乱或者便秘，都有一定的辅助治疗效果。
三、橙子：脾胃功能失调、咳嗽食欲不振，严重影响的或者日常工作和生活，导致工作效率明显下降。平时可以适当吃些肠子来调养身体，能够健脾和胃、止吐、缓解胸闷胸胀的症状，适当的吃橙子还可以促进食欲。
四、山楂：脾胃不好、消化不良、腹部有饱胀感，可以适当吃一些山楂来改善病情，有效促进肠胃蠕动，对于小儿积食、消化不良、便秘等症状有一定的缓解效果，适当的吃一些山楂，还能够起到活血化瘀和健胃消食的作用。
脾胃功能失调可以选择口服药品来改善病情，治疗疾病期间可以适当的吃一些水果，能够起到健脾养胃的作用，避免出现肠胃功能紊乱和消化不良的现象。水果中含有丰富的维生素C和矿物质，经常吃水果还可以提高人体免疫力。吃水果有益于身体健康，如果出现了脾胃虚寒或者体质虚弱的现象，可以将水果蒸熟了吃，具有食疗养生的效果。
1、香蕉味甘，质寒，具有润肠的功效，常用于缓解便秘的情况
2、苹果是常吃的水果。能起到预防腹泻的作用，对便秘也有很好的辅助治疗的效果，能健脾益胃，生津镇渴。
3、无花果：有健脾、开胃、清热、润肠之功。
4、鲜枣：有益气、养血、补脾、健胃的功效。
5、甜瓜：清暑热、解烦渴、利小便，通大便。
6、橙子：健脾益胃，适用于食欲不振、食后腹胀、便秘等情况。橙子：有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
