吃什么皮外伤愈合快，当我们受伤的时候需要忌口，不然就会导致很难恢复，养伤期间严禁食用不合理食物，就能避免这些情况发生，更好的实现伤口快速恢复，那么吃什么皮外伤愈合快呢？
苹果、香蕉、梨、桔子、草莓在临床上，皮外伤的患者吃一些苹果、香蕉、梨、桔子、草莓、山竹、火龙果、白菜、芹菜、西红柿、黄瓜等食物好的快。这些食物当中，富含有丰富的维生素C，而维生素C是有利于外伤的愈合，所以，建议患者吃一些上述的食物。
而且一旦患者出现了皮外伤，在饮食方面的确要进行相应的管理，患者最好吃一些容易消化的饮食，而且建议患者养成良好的饮食习惯，比如建议患者定时定餐，而且建议患者细嚼慢咽。
另外，患者不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，只有饮食规律了，患者的身体健康才能有所保障。而且皮外伤的患者需要进行积极的消毒处理，有的患者还需要进行抗感染治疗，这样才有利于患者的身体康复。
外伤后吃什么伤口好的快？即饮食一般需要注意做到以下几个方面：
1、可适当增加食入富含维生素C的食物，主要包括胡萝卜、猕猴桃、柑橘、橙子等，以提高机体的.免疫力，促进伤口的愈合。
2、增加食入富含蛋白质类的食品，主要有鱼虾、瘦肉、牛肉、羊肉等。
3、避免进食辛辣刺激的食物，主要包括生姜、辣椒、花椒、胡椒等。
4、避免饮入含有酒精的饮品，主要包括白酒、红酒、啤酒、葡萄酒等。
5、应控制和减少食入油炸、烧烤、高脂、高糖类的食品。
有外伤者要想伤口好的快，首先要注意避免伤口感染造成二次损伤，在饮食上要注意坚持以下原则：
1.多吃富含维生素A的食品，有助于增加机体抗感染的作用，比如白菜、番茄、动物肝脏、鱼肝油等。
2.注意微量元素的补充，多吃花生、核桃、苹果、木耳、海带等。
3.注意优质蛋白质的补充，多吃瘦肉、牛肉、蛋奶类食品，可以增加伤口的愈合，减少感染的机会。
第一、吃坚果类的食物，如松子、核桃、腰果、榛子、杏仁等富含维生素E的食物，维生素E具有维持人体生殖机能，促进人体创面愈合的作用。
第二、进食富含维生素C的食物，比如西红柿、柠檬、猕猴桃、橙子、苹果、西柚、小白菜、芹菜、荠菜等，具有修复创面，促进伤口愈合的作用。
第三、海带、紫菜中含有比较丰富的锌元素，而锌元素有利于细胞的新生。
第四、芦荟中含有多糖类物质和维生素，可以补充皮肤营养，帮助伤后愈合同时预防留疤。
第五、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、羊奶、牛奶、奶酪等食物，含有丰富的优质蛋白，能有助于伤口愈合。
受了皮外伤吃什么好
1、容易消化和吸收的营养食物
外伤患者在刚受伤的一段时间内最好吃一些半流质的食物，可以吃一些稀饭、面条，也可以喝点清淡的鸡汤、排骨汤或者是黑鱼汤。
2、天然粗粮
外伤患者很适合吃纯天然的粗粮，比如红米就很不错。红米当中富含多种对人体有益的营养素，铁质含量尤其高。外伤患者如果受伤的时候失去大量血液，那么吃红米就能够起到一定的弥补调养作用。
3、高蛋白类食物
摄入足量的优质蛋白质对于促进伤口恢复十分有益，因此，外伤患者在日常饮食上需要注意多吃一些虾仁、豆类食物。另外，适当吃一些瘦肉和花生也是很有好处的。
4、绿色新鲜蔬菜
外伤的康复过程当中少不了维生素，而维生素普遍存在于各种绿色蔬菜当中。在选择蔬菜时尽量选用新鲜蔬菜，枯萎的蔬菜中的矿物质的流失比较严重。另外，患者要注意慎食菠菜，因为菠菜中含草酸较多，在与牛奶，豆腐一起吃时，容易形成草酸钙，不利于钙的吸收。
外伤要想康复得更快一些，大家不但要在饮食上下功夫，还要注意做好伤口的护理工作。除此之外，身体出现外伤之后，为了伤口患处能够康复得更快
有一些医生会安排患者口服抗炎类的药物，这样做主要是为了防止伤口发生感染。服药时间一般会持续3-5天，必要时还可能要去医院复诊换药。
1、富含维生素c的食物
皮肤出现外伤之后，大家可以多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，以有效促进伤口的恢复。因为维生素c可以防止伤口部位发生感染，而且维生素c是一种比较常见的还原剂，对减少黑色素的生成具有很大的帮助，食用之后可以有效防止外伤疤痕的产生。
2、富含维生素a的食物
在生活中多吃一些富含维生素a的食物能有效促进伤口的愈合，而且维生素c也也具有一定的美白功效。据了解，维生素a在细胞分化以及上皮成纤维细胞增殖中能起到积极作用，所以建议大家平时多吃一些富含维生素a的食物，以促使外伤的快速愈合。
3、富含蛋白质的食物
蛋白质能有效促进组织细胞的再生，对于促进伤口的愈合具有很大的帮助。所以建议大家在出现皮肤外伤之后多吃一些富含蛋白质的食物，从而有效加速伤口的愈合速度，并降低感染的几率。
以上文章就是有关外伤吃什么伤口好得快这一问题的详细介绍，上述文章中为大家推荐了三种有助于伤口快速恢复的食物，大家在出现外伤之后可以多吃这三种食物，以促进伤口的快速愈合。
除了这三种食物之外，大家在生活中也可以多吃一些黄豆、萝卜以及坚果等食物，这些食物中含有非常丰富的锌元素，能有效促进体内胶原蛋白的合成，并增加皮肤的抵抗力，对促进伤口的愈合具有很大的益处。
