【导读】：很多人抽烟已经是常态了，香烟的魅力让很多人欲罢不能。但是很多时候，就是戒不掉。都知道香烟烟草对身体的影响是很大的，但是香烟会有很多的问题。
很多人爱抽烟，中国的烟民数已经达到了3亿。很多人从18岁开始接触第一根香烟，到现在，已经是完全离不开了。香烟带给人的，只是烟吸入喉咙，短暂的欢愉放松感。抽烟的乐趣在于，放松，麻痹大脑。现在的现状是，每天有接近1亿的人因为抽烟而死亡，香烟带给人的远不只是快感，更多的是危害，香烟的影响远比我们想象的大得多。
1、香烟的危害是很大的，很多人开始选择替代物，或者是选择戒烟，但是长期烟龄，不可能立马就戒掉。
2、短时间缺少香烟，其实对于抽烟者来说，是一件比较难受的事情。会有戒烟综合征，但是必须要克服。
3、会感到口渴，这个时候应该喝大量的水，进行很好的排毒，清除体内的毒素，会有很好的效果。
就好像是习惯性做某件事，当抽烟和吃饭一样普遍，那么想要戒掉。是很难的，一部分是身体的需求，对香烟的渴望，还有一部分就是心理，成人世界更多的是克制。但是面对欲望诱惑，选择欲望，那就是走入一个死循环。但是选择克制，会有很不一样的感觉，心理上克服，身体上自然是变得更加的健康。
1、没有了烟碱的作用，当遇到烦心事的时候，就会感到无所适从。吸烟会带给人巨大的松弛感，但是缺少了香烟，会感到不自在。
2、很多人不抽烟之后，人的气色会变的很好，开始的戒烟会有不适感，但是之后会感到很舒服。
3、抽烟的不适应，可以选择一些替代品。比如，可以选择喝茶，很多的茶水都对身体很好，有很好的作用。
4、疾病也会减少，很多人年轻的时候选择香烟。一抽就是很多年，但是戒烟后，身体得癌症的几率会大大的下降。
