【导读】：戒烟对于很多人来说，其实还是一件很好的事情，很多年纪大的人因为长期的吸烟，身体也是会变差，也会有其他的疾病的产生，其实最好的还是戒掉香烟。
其实只要是戒烟，都是很好的，烟草的危害很多人都知道，很多时候只是不愿去戒烟。戒烟的方式也是很多的，但是戒烟肯定是减少疾病的其中一种方式。
1、戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
2、戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
3、如果老年人可以戒掉香烟，就会减少火灾的发生，火灾对于老年人来讲是可怕的，有研究表明，当老年人在抽烟的时候，很容易就会进入梦乡，那么点燃的香烟如果一旦发生火灾，也是很要命的。
4、很多老年人都是靠着自己的子孙在过日子，生活上不能够自理，这个绝大多数原因就是和香烟有关，如果可以戒掉香烟，会发现自己的身体体质慢慢的好起来，更有劲了，在生活中就可以自立，不用依靠着家人，如果再搭配一些药物的治疗效果是更好的。
其实是没有的，烟草本身就是危害健康的，不碰烟草才是最好的，戒烟只有给身体带来好处，而不是坏处。
1、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
2、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
3、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
4、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
5、吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
6、目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
1、吸引猪头脉搏吐的速度明显比平常人快，而且各个器官都呈硬化，对心血管带来的极大的伤害，所以吸烟者的心血管健康多多少少要亚于不吸烟的人。另外，如果不吸烟之后，患有高血压的患者，血压会有所下降。
2、而且也只能说，戒烟成功有着充沛的精力，而且戒烟的难度很大，经历过这一段时间之后，会让戒烟者有着戒烟成功后特别大的成就感，自我肯定，使人变得越来越有自信。
3、血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。
4、特别是想要孩子的父母，如果抽烟的话，对男性精子的杀害是非常多的，一定要戒烟，女性同样是非常重要的，为了你的下一代，为了全人类的健康，建议大家戒烟，现在到处都宣传戒烟，也有很多地方起到了一定作用，我们要继续加强。
