【导读】：心碎其实是一种病，其实这是“应急性心肌病”，俗称“心碎综合症”。心碎综合症其实并不是真的心碎了，只是这种痛起来的感觉，就像心真的碎了一样。那么，如何预防心碎综合症？
“心碎”其实是一种病，其实这是“应急性心肌病”，俗称“心碎综合症”。心碎综合症其实并不是真的心碎了，只是这种痛起来的感觉，就像心真的碎了一样。”那么，如何预防“心碎综合症”？
【建议】：专家建议寻求多种办法来缓解压力，专家提醒，遇到不如意的事情时，寻求各种各样的手段来排解压力，比如，向亲人朋友倾诉，积极调动自己的情绪，如果问题长期无法解决，人就会进入抑郁阶段，糖皮质激素升高会导致神经细胞，比如调节情绪的细胞或睡眠细胞长期浸泡在这种毒性环境当中，导致神经细胞凋亡。
如何预防“心碎综合症”
1、【该哭时就哭出来】：有研究发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。
2、【心怀感恩，知足常乐】：有研究显示，爱、感激和满足这样的情感，都会刺激分泌脑下垂体后叶激素，使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显着增加，就像经过了康复治疗一样。心电图还显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。
心情不好吃什么
【甜菜】：甜菜的营养物质大部分都集中在圆滚滚的根茎上，别小看这个长得像萝卜甜菜中含有大量的甜菜碱，是帮助大脑制造抗抑郁成分SMA-e的“必备原材料。甜菜中还含有另一种非常重要的元素：尿核甙，它本身虽然和“快乐”没什么关系，但一旦碰到-3脂肪酸，那就是最棒的天然抗抑郁利器，所以不妨用甜菜搭配鱼肉来试试看。
【辣椒和大蒜】：辣椒之所以会“辣”，是因为其中包含一种被称为辣椒素的脂溶性分子。我们的大脑很奇特，每当它收到“这是辣椒素!”的信号时，就会释放出一种能让大脑冷静下来的复合物质内啡肽，还会让脑内的兴奋度提高，人会不由自主地感到愉悦和幸福。也属于辛辣调味食材的大蒜是铬元素的优质来源，而铬会促进着名的“快乐元素”5-羟色胺的分泌。所以，大蒜和辣椒一样，都是能让我们“辣并快乐着”的日常食物。
【核桃】：一只手就能握住的小小核桃，其中的营养足够供它自己长成一棵像公共汽车一样宽，如10层楼一般高的大树!核桃中含有大量可以提升精力的矿物质、微量元素和维生素，镁、叶酸、维生素B族等能提升情绪的营养素，维生素E也可以有效保护脑细胞，舒缓大脑紧张，让人精力充沛。工作压力过大的办公室一族更应多多补充。
【番茄】：让番茄变红的番茄红素也能让我们的情绪保持高昂和开朗。同时，番茄中还含有其它的“快乐营养素”，比如叶酸、镁、铁、维生素B6等，都是大脑调节情绪时必需的元素。不过，番茄红素是脂溶性营养素，和油脂一起烹饪才能被人体吸收，生吃番茄的女孩子是无法“摄入快乐”的以上关于伤心真能致人死亡吗 什么是“心碎综合症”的资讯希望对您有所帮助，就爱阅读祝您身体健康，笑口常开哦。
