月经不调多是因生活习惯引起，女性月经期间经常会有不适的感觉，月经是很正常的女性生理现象，痛经的女性要注意休息，月经期间要注意保持身体清洁，现在分享月经不调多是因生活习惯引起。
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1、盲目节食
女性为了追求纤细身材可适当节食减肥，但不可盲目过度，否则很容易引发月经不调，如月经量稀少，甚至闭经。
2、过分清洁
女性的生殖系统有天然屏障和自洁作用，能够与生俱来的防病抗病，如阴道内的弱酸环境，存在大量乳酸杆菌，是女性机体的“健康卫士”，可以抵抗外来病菌侵袭。如盲目使用清洗液冲洗阴道，就会引发其菌群失衡，破坏原有的生态环境，导致霉菌性阴道炎、子宫内膜炎等疾病发作，影响女性内分泌系统，造成月经不调。
3、轻视腹痛
小腹坠痛、白带增多，尤其是痛经症状，女星千万不可轻视，这很可能是盆腔炎、子宫肌腺症、子宫内膜异位症等继发性进行性疾病的前兆，如不及时治疗，就会引发月经不调。
4、放任性行为
过早开始性生活、多个性 伴侣或者性生活过于频繁等，均可引发宫颈疾病，导致月经不调的发生。其中过早性生活因宫颈上皮发育还未成熟，给女性的身体健康会造成严重损害，导致地抗体下降，影响月经来潮。
5、情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
6、起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
7、嗜好酒烟
香烟中的.尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的过程，导致月经不调。调查统计在吸烟和饮酒过量的女性人群中，有四分之一以上的人曾因月经不调就诊。所以广大妇女朋友应该不吸烟，少量饮酒。
所以，小编在此要提醒广大女性朋友：当你出现月经不调时，不要只想着自己得了什么妇科病，要学会从多个方面寻找月经不调的原因，考虑一下自己的生活习惯是否良好，这样就可以有效缓解月经不调症状。
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1、压力过大：正值生育年龄的女性，如果长期处于较大压力之下，会抑制脑垂体的功能，影响卵巢分泌女性激素，甚至会不排卵，月经就会紊乱。同样，长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响月经周期。
2、使用多种电子设备：各种家用电器和电子设备，如手机、吸尘器、电炒锅等在使用过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，导致内分泌紊乱、月经失调。
3、便秘：如果直肠内大便过度充盈，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
4、滥用药物：经常大量使用抗生素会导致女性月经失调、不排卵、闭经。这可能是因为药物抑制和影响了人自身的抵抗力，导致机体功能障碍所致。
5、噪声：如果经常去蹦迪，那里强烈的噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
6、吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，发生月经不调的几率是不吸烟妇女的3倍。
上面为大家详细讲解了造成月经异常的不良生活习惯有哪些，现在大家应该知道哪些因素会造成月经不调了吧，特别要提醒那些爱喝酒爱抽烟的女性朋友，最好要少抽烟少喝酒，不然以后造成不孕，后悔就来不及了。
