正常的性生活时间是多久？夫妻之间性生活是很正常的生理现象，但是每对夫妻的身体状况和性习惯是不同的，下面小编为大家分享但是每对夫妻的身体状况和性习惯是不同的，一起来看下吧。
正常的性生活时间是多久1
在正常情况下，性生活大约持续3到15分钟，但是每对夫妻的身体状况和性习惯是不同的，所以即使是同一对夫妻，每一次性生活的具体环境和环境条件也会有所不同，因此每一次性生活所能够持续时间也会有所不同，只要双方都满足了，就可以了。
正常性生活时间是多久一次
性生活多久一次取决夫妻的年龄、身体状态，不同的夫妻可能有不同的性生活的频率，也就是有个体性差异。如果是青年夫妻，性生活次率频率多一些，每周有几次或者是每天一次都是正常的。如果是老年男性，每个月一次或者是几个月一次，这种性生活也是正常的。
过性生活的注意事项
1、避免酒后入房
假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。人们常说不要“醉以入房”。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，可导致一些男性疾病的发生。
2、生病时不要强行过夫妻生活
生病时本身机体就比较虚弱，甚至如果是患上了一些传染疾病，这个情况下如果不顾医生劝告，勉强地进行夫妻生活，不仅会使愉悦度大大下降，甚至还可能会把一些传染病传染给伴侣，最终导致双双患病损害也是极大的。
3、适当控制性频率
不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性生活次数可多一些，而年老体弱，性生活次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。
4、做好清洁卫生
性器官不卫生，将会对夫妻双方的健康都构成巨大的威胁，一旦将细菌等病源带入对方的身体后，损害的不仅仅是伴侣的健康，甚至还会使彼此的感情出现隔阂。因此在过性生活时不仅要注意做好周围环境的卫生清洁，同时也需要做好身体的清洁卫生，只有这样才能够保证夫妻身体健康，同时也能够促进夫妻生活和谐美满。
5、注意防寒保暖
天气比较凉的时候，进行房事会消耗大量体力，而且会出一身汗，因此，在天冷的时候一定要注重保暖防寒，避免感冒。
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夫妻正常的性生活有什么好处
好处一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
好处二：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
好处三：减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
好处四：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
好处五：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
好处六：有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
好处七：促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的`血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。]
好处八：减缓衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
好处九：减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
好处十：提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
好处十一：让男性更强壮
健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。
