冬天几天洗一次澡最健康，冬天真的好冷，不想脱衣服洗澡，可一旦脱了适应了水的温度后，往往又不想出来。以下是小编为大家整理的冬天几天洗一次澡最健康，快来一起看看吧。
冬天几天洗一次澡最健康1
在北方的冬天，尤其是公共的洗澡堂，会出现非常普遍的一种现象，那就是即使不熟悉的，也都会相互搓澡，为的就是搓掉身上的“脏东西”。
其实，大家搓出来的泥，它的本质不仅仅是灰尘，还有皮肤自动脱落的角质细胞，还有皮脂层分泌的脂肪等等。如果我们每天都这么搓，反而会因为皮肤失去了保护屏障，当机体免疫力差的时候，机体的第一道屏障皮肤都出现了问题，那么抵抗病毒的能力会被大大削弱。
所以，这里涉及的一个关键问题，就是冬天几天洗一次澡比较好。根据人最舒服的感觉为主，无论是年轻人还是老年人，在冬季每2~3天洗一次澡是最科学的。
不过，由于老人身体抵抗力较弱，加上年纪大了后腿脚容易不方便，不能和年轻人相比，那么每3~4天洗一次澡也不是不可以。具体感受大家可以以皮肤干燥程度为主，如果你已经觉得皮肤干燥瘙痒了，就代表你要去洗澡了。
是不是洗太勤会生病？
这个问题还是有一定依据的，主要涉及的就是过度清洁。对于不同年龄阶段的人，都建议大家不要涂抹大量的沐浴乳，或者是用碱性较强的肥皂。
这是因为这些物质虽然可以起到去污去油脂的作用，但如果一次性使用过多或者是频繁用，很可能会把破坏皮肤保护屏障。
那我们具体如何判断呢？主要看皮肤是不是容易有皮屑，皮屑较多是皮肤干燥的表现，要注意洗漱用品的使用以及及时涂抹护肤乳了。
洗澡时还应该注意哪些问题？
建议大家不要每次洗澡都搓澡，尤其是免疫力差的老人小孩，不必要的话可以不搓澡，搓澡每星期也不要超过2次；洗澡时间不要过长，有的人洗上就不愿意出来了。冬天洗澡更需要注意，每次10~15分钟是最好的；
洗澡的温度以不烫不冷为主，一般接近体温是最好的，如38~43摄氏度左右。
冬天几天洗一次澡最健康2
冬季几天洗一次澡最合适？
冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。
因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。
洗澡的正确顺序
正确的洗澡顺序应该是：洗脸洗身洗头。
洗澡常犯的6个错
1、紧锁门窗
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。
中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
2、地面湿滑
洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。
3、洗澡时间过长
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。
因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。
4、水温过高或过低
水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。
洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。
5、用力搓“泥”
很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。
它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。
6、沐浴露一次挤很多
长期过量使用沐浴露，其中所含的化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。
建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
冬天几天洗一次澡最健康3
有些人认为一年四季都应该勤洗澡，这样的话才能够去除我们身上的污垢，而且能够和水亲密的接触，给我们肌肤给一种水分的保养。通常这些都是我们想象中的事情，但是在现实生活当中的实际表现真就如此吗？
如果说你在冬天洗澡过于频繁，可能会出现皮肤病，这是因为冬天的天气是比较干燥的，皮肤也处于干燥的时期，如果你将频繁的洗澡，就会导致皮肤上的皮脂被冲散，当水分蒸发的时候，就会将我们皮肤原有的水分流失这样的话很容易就会使我们的皮肤产生干裂，看起来像鱼鳞一样，甚至在脱秋裤的`过程当中，还会有皮屑满天飞舞！
通过研究表明：冬天洗澡的次数年轻人在3-5天洗一次即可。如果是中老年人身体欠佳的话，5-7天洗一次属于正常。当然要根据我们身体的技能素质来选择洗澡的时间。
虽然你把握好了洗澡的天数与次数，但是在洗澡的过程当中应该注意以下这些方面，尤其是冬天！
洗澡时的4个常识
1、饭后空腹洗澡
大家都在洗澡的时候，最好不要选择饭后或者是空腹洗澡，这样的话就会影响到我们肠胃的消化和正常的吸收，就会出现肠胃病。就是因为当你吃完饭后我们身体上的血液交汇，全部集中在消化系统上，如果你在这个期间洗澡的话，就会使这些血液分散到皮肤的表面，造成胃动力不足，肠道消化系统减缓
空腹洗澡的话，很容易造成低血糖，使我们的大脑供氧不足，突然昏厥。尤其是那些高血压、血糖不稳定的人群更应该注意。
2、洗澡后立即睡觉
在我们生活当中，有很多人洗完澡之后就会去床上睡觉了，通常大家都会认为这种操作方法可以有助于我们的睡眠质量，但是通过研究发现，在我们洗澡过后，如果马上上床睡觉的话，由于我们的提问还没有得到完全的适应，根本就不利于褪黑色素的分泌，而且还会影响我们的正常睡眠质量，当你的头发还处于潮湿的状态，进入睡眠以后，会引发湿气进入体内，导致头痛。
3、酒后立马洗澡
无论是在电视还是在电影以及我们的生活中，有很多人在喝完酒之后，为了能够让自己清醒一些，通常都会用洗澡的方式来解决，其实这种方法是错误的，如果你在酒后立即洗澡的话，很容易造成头晕眼花，四肢无力等表现，如果再加上酒后，身体的协调性不佳还会导致意外的产生。最常见的就是心脑血管疾病和心脏病的触发率提高。
4、使用清洁能力较强的沐浴露
在我们的市面上，沐浴露的种类有很多，但是大家通常都会喜欢买一些功效好的，洗得干净的，这都属于正常的思想范围，但是在冬天的季节当中，由于皮肤干燥脆弱，如果再使用一些清洁能力比较强的沐浴液，就会损伤我们的皮肤角质层，加重皮肤的负担，会使你的皮肤干燥程度严重的增加，因此在冬天洗澡的时候选沐浴露也是非常重要的，应该选择适合体内温和的沐浴露。
