凉白开和沸水一起叫阴阳水吗？随着大家对于健康意识的提高，更多的人开始关注到饮食的健康，排毒养颜也是大家经常听说的词汇，有一种阴阳水据说就有这种功效，那么凉白开和沸水一起叫阴阳水吗？
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不是。
阴阳水有两种解释：
1、4/5的凉水在底层，表层是1/5的沸水。
2、生水与沸水的混合，因为生水未烧开，饮用这种水和饮用生水一样，易引起胃肠问题。
通常指的是第二种，但是无论那种都不是你说的，可以放心饮用。
一、阴阳水清肠方：
过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。
1、为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。
2、对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。
3、而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
4、此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。
二、服用方法：
1、早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。
2、间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。
3、为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”。
4、卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。
5、为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。
6、大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道 、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
家庭饮水小知识：人不宜一次性大量喝水，上述女士因一次性过量喝水，引起肠胃功能紊乱，我们的胃一次最多能容纳2-3斤水，而连续喝7、8斤水，肠胃自然受不了。此外，夏天人们出汗多，不要等口渴了才想起喝水，而是隔段时间喝一两口，避免一次性饮用过多，造成肠胃问题。
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热水和冷水混合饮用对身体有害，是真的吗？
人体的温度是37度左右，能够接受的热水温度也就是在45度以内，这个温度已经有点烫了，若是再高温，容易出现烫伤的情况，对身体不好，虽说让多喝热水，那你也要注意热水的'温度，不能太高，喝点温白开是最好的，对于过热的水，只能等它们冷下来，或者是通过物理降温。
采用混合水是最常见的方法，一些人觉得热水喝冷水混合饮用，对身体不好，是因为他们觉得这是阴阳水，对身体不好。所谓阴阳水，就是杯子里面有一半的热水加一半的冷水，这两种水接触时不会立即混合，过一会热水将冷水变热，此时的水就是阴阳水。
其实喝了阴阳水对身体好不好，主要是取决于冷水，如果所兑的冷水是经过烧制的凉白开，这两种水混合在一起是可以饮用的。凉白开经过高温杀菌后，里面的细菌已经被杀死，和新的热水混合一起，会降低水温，但是对身体不会造成损害，是可以正常饮用。
若是所兑的冷水是生水，也就是直接从自来水管接的水，那这种阴阳水是不可以饮用的，自来水中的细菌多，没有经过高温杀菌，即便和热水混合，也不能将里面的细菌杀死，若是饮用，容易对肠胃造成刺激，出现拉肚子的情况，最好是不要饮用。
我们在饮用水的时候，还会喝到多次加热的水，很多人觉得这种水是不可以喝的，里面的会产生亚硝酸盐，对身体有害。其实你也不用太担心，水中所含有的亚硝酸盐都在国家标准的范围内，并不会对身体造成损害。
不过还是建议大家在烧水后，可以用保温杯装，既可以保温，也能够隔绝细菌，或者直接就少烧一点，想喝的时候再烧，可以避免水中细菌增多。
多喝水对身体绝对是有好处的，每天的饮水量至少应该保持在1500到2000毫升，充足的水分，能够提高身体免疫力。至于饮用热水和冷水混合的温水，偶尔的喝对身体的损害并不大。毕竟身体也没那么脆弱，不建议常喝，若是水温太高，可以将杯子放在冷水中，物理降温，可以避免接触生水，也能够让自己快速地喝水。
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开水和凉水，到底能不能掺在一起喝？
用一半凉水和一半热水混合起来的水，又被称为阴阳水，长期喝阴阳水是否健康，得取决于掺的是什么水。
1、掺自来水
我们为什么要将自来水烧开才喝呢？就是因为水中含有不少的漂白剂等化学成分，如果不经高温加热就喝会影响到肠胃健康。
加上自来水管都是安装好后，几乎不在更换，长年累月下来里面也会累积不少的细菌有害物，未经烧开的水直接饮用，就可以刺激到肠胃，对于肠胃虚弱的人来说，喝了后很容易腹泻，肚疼。
有些人可能会觉得反正凉水兑到开水里了，开水温度后会把凉水中的细菌杀死的，喝了没事。其实这种想法是错误的，烧的开水之所以可以杀死细菌，是因为水是在持续加热过程中，水温达到一定高度才会将里面的细菌杀死。
水的沸腾点是100度，当水温达到100度时才有灭菌的效果，而简单用热水兑凉水，水温会迅速降低，达不到杀菌的温度，当然也杀不死细菌了，相反还给细菌创造 了有利条件。
所以直接用自来水兑白开水是不利于身体健康的，当然了你如果急着让水温降下来，可以用白开水兑凉白开，这样是可以减少细菌滋生的。
2、掺纯净水
现在桶装纯净水已经成了很多家庭的选择。桶装纯净水是经过加工处理过的水，水质是很干净的，这种水哪怕是直接喝也不会对健康造成影响的。
所以用纯净水兑上白开水喝是可以的，不过要注意的是一定要购买正规渠道的纯净水，这样水质卫生才有保证。
除了喝“阴阳水”有讲究外，平时喝水时还要注意一些细节：
1、不要喝烫水
生活中有一些人是非常喜欢喝烫水的，尤其爱喝烫茶，喝工夫茶，这些茶水温度过高，而人体食道和口腔黏膜能耐受的温度不能超过65度，否则很容易伤害到食道和口腔黏膜，时间长了有致癌的危险。
2、不要喝急水
有些人太渴，或是省时间，喝水时就非常着急，急急忙忙的往下咽，这样在吞咽时就会也咽入一些空气，从而会导致肠胃胀气，容易出现打嗝，或是腹胀腹泻的情况。
