【导读】：保鲜膜减肥法针对的是短期内想要减肥的人，但是长期性的减肥还是需要注意自己的饮食，加强运动才能很好的维持，一起来看看！
会有反弹的情况，不过减肥是需要长期坚持的，保鲜膜减肥针对的是水肿体质的人，用保鲜膜减肥效果显著，用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果。用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤，慢的话或许要一个月见效。
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是，它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，事后一喝水或进食很容易反弹，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
使用保鲜膜减肥法后首先2小时内不要喝水或进食。2小时过后要控制饮食，尽量选择低脂饮食，另外最好配合适当的运动以保持住减肥效果。
如果大家在做保鲜膜减肥的过程当中不合理的配合，比如说在饮食上面不按照我们美容医师的建议来进行吃，而且在生活当中不注意运动，没有养成良好的生活行为习惯，这样用保鲜膜减肥是会反弹的，虽说我们就要养成良好的生活习惯，还有就是保证自己的健康睡眠。
保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的。同时要注意，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
单纯的保鲜膜裹着不去运动是不能减肥的，减肥还是需要进行大量的流汗运动才会有效果。用保鲜膜紧紧裹住身体上肥胖的部位进行运动，却不想腹部和大腿出现大片红疹，并引起高烧。
提醒广大女性朋友,用保鲜膜裹住身体的某一部位减肥并不科学，这种方法使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。
通过合理的控制饮食之后，积极的参加体育锻炼才能够达到自己想要的效果，而且保鲜膜的这种瘦身方法对于本身患者患有皮肤病的人群来说是，千万不能够操作的，否则可能会引发多种皮肤病。
