【导读】：保鲜膜减肥方法一直都是流行，主要是能短期内流汗，短暂流汗是可以帮助瘦身减肥的，而一般来说保鲜膜减肥的方法还是不推荐尝试的。
保鲜膜对减肥有帮助：用保鲜膜包裹着身体想瘦的部位其实是对减肥有一定的作用的，但是要注意的是，我们需要借助一些其他的东西，比如瘦身精油等产品，这种精油涂在我们身体想要瘦身的部位，加上适度的按摩，1-5分钟后裹上保鲜膜半个小时，然后就会有不错的减肥效果。
在裹上保鲜膜的半个小时内适当的进行慢跑，这个时候有氧呼吸会帮助身体分解多余的脂肪，从而达到很好的减肥效果。所以要想保鲜膜减肥的作用最大化，就必须要配合适当的运动。
保鲜膜是化学用品，加上精油的瘦身产品也是化学用品，经常使用保鲜膜减肥法，会导致皮肤无法正常呼吸，代谢的产物无法排除体外，最后引发湿疹，毛囊炎等皮肤病。
流汗和减肥之间没有半毛钱关系，流汗只是身体降温的一种手段，运动导致体温升高，而包裹的保鲜膜阻碍了散热，于是汗就出得更汹涌了。可是减肥的目的是减掉多余的脂肪，而不是减掉水分，裹上保鲜膜，出更多的汗，减下去的也只是水分而不是脂肪，并不会比单纯的体育运动效果更好。
用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。
双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀涂在腰腹部，然后用拳头来回推抹腹部5分钟。当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。
使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。
当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。
用保鲜膜能减肥，但是它只减水并不减脂。其原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后再喝水或进食很容易反弹。不过，不得不承认，它短期内因减水而减重的效果还是不错的。
对于一些短期内想要减肥瘦身的MM，如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。
