怎么才能快速减肥？夏季是女人们时装秀的季节，于是乎对于胖子来说，减肥瘦身显得尤为重要!大多MM也选择在夏季进行减肥，并一致认为夏季才是最好的减肥季节!专家介绍，冬季是才是减肥的最好季节。因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，是去除脂肪的好季节。
理性认识：减肥效果最好在冬季
冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，现在减肥正当时。
那么，怎样减肥最快最有效？冬季减肥最好的办法是什么呢?看小编教你减肥妙招!
1、多一点晒太阳——抑制你的食欲
研究证明，日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。专家给出建议是每天大约一个小时的日晒既足够。如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒。可以选折每天中午饭以后外出走走。
2、合理饮食——控制对碳水化合物以及总热量的摄入
从现在开始，在你的冰箱里多存放一些粗粮，燕麦、水果等都是不错的选择。这些食物富含纤维素，能让你的饱腹感持续得更久。想美味一点，可以在燕麦粥中加一些葡萄干或者其他干果，或者是加一些脱脂奶、全麦面包里可以涂一些低脂黄豆黄油、小米里加上黑豆。
3、多一点运动——消耗多余脂肪
运动是必不可少的，运动能让你充满活力，燃烧更多脂肪。户外太冷的话，就在室内做一些力量训练以及健身操吧吧。小哑铃是不错的选择。每周至少要 2-3次。每次至少20分钟。如果想减 掉多余脂肪，每周5次是最好的。
4、多按摩——同时配合植物成分纤体霜
按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。从而实现减肥瘦身、增强体质的目的。
专家指出，肥胖的真正原因不是体内过多的脂肪堆积，而是将阻止脂肪团再生，从根本上解决肥胖。在这方面，知名塑身美体品牌波颜婷成绩斐然，誉满天下。波颜婷自上市以来，凭借绿色配方和科学原理得到业内机构和专家的共同认可，并受到各大媒体和美体机构的一致推荐，成为效果最好的减肥产品。
波颜婷采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的。
同时，波颜婷促进肌肤改善，收紧松弛肌肤，充分滋养并赋予肌肤营养，令肌肤更柔滑娇嫩，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。
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怎么才能快速减肥？减肥是一项持久战，坚持就是胜利，但不少人因为遇到瓶颈，或是体重忽高忽低，容易产生厌倦挫败的消极情绪。为了提高自己的积极性，更能坚持下去，选择波颜婷，让您快速遇见好身材!
