中国春秋时期的楚灵王(前540～前530年在位)喜欢瘦弱细腰的美女。为此他专门修了一座宫殿来收养细腰的宫女，称“细腰宫”。有的宫女为了使自己的腰细，取得楚王的欢心而不吃饭，甚至出现饿死的情况。这可以说是人类“减肥”的最早记录了。为此，后人把细腰的女子称为“楚腰”，变成了一个典故。
怎样才能健康减肥？爱美是女人的天性，保持迷人好身材是女人一生的追求。可是由于种种原因，越来越多的女性面临肥胖的困扰。减肥方法各式各样，但并不是每一种都适合自己。选对适合自己的减肥方法才能拥有骨干好身材。下面就给大家介绍几种暴瘦绝招，让各位轻松变身白骨精。
怎样才能健康减肥一、延长你的吃饭时间
吃饭时要细嚼慢咽，这样不仅能使食物更好的被消化吸收，也能给我们的大脑充分的时间接收已经吃饱了的信号，避免吃过量。
怎样才能健康减肥二、 迈开腿多锻炼
千万不要说自己没时间锻炼，时间都是挤出来的。而且有的运动并不需要你刻意抽出来时间去进行。日常生活中，完全可以多走两站路在坐车;上楼时不要一味的选择电梯，可以先走几层楼;晚上吃完饭站立半个小时;睡前按摩一下全身。锻炼是很好的肥方法，但要想收获很好的效果，还需要一款健康安全的辅瘦产品波颜婷。波颜婷纯植物精萃而成，只需简单涂抹、按摩就能被肌肤快速吸收，有效分解、排除脂肪团，轻松享瘦，
怎样才能健康减肥三、不要买太多零食
很多美眉都喜欢逛超市，而且每次都是满载而归。尤其是周五下午，就开始囤积周六和周日的食物了。然后就是窝在床上一边看电视一边吃东西，这么享受的环境下，不知不觉就越吃越来劲。尽量少逛超市或者尽量买含热量低的零食，像一些坚果，脱脂牛奶，酸奶等
怎样才能健康减肥四、有选择的吃零食
完全不吃零食几乎是不可能的，但零食又多为高热量食物，对减肥有害无益。但是考虑到大家很难割舍，可以蚕豆、低热量坚果来代替。坚果中以巴旦木最好。巴旦木热量极低，膳食纤维确极高，可谓减肥期间最好的坚果。像腰果也不错，但对于一些热量较高的坚果像松子、核桃就要慎选和控制食量了。蚕豆不仅营养丰富，而且也富含膳食纤维，所以是一种不错的减肥零食。而且热量低，又容易让人产生饱胀感，从而减少饭量
怎样才能健康减肥五、餐前一杯水
早起一杯水，加速肠胃蠕动，排除积累了一晚的垃圾、毒素，有效减小肚子; 午餐前一杯水，增加饱腹感，减小胃口; 下午可以花茶代替，既能驱散疲劳，也能减少吃东西的欲望，能有效减少赘肉。
想要健康快速瘦身，美体专家推荐波颜婷。波颜婷被誉为“懒人美体必备宝典”的减肥产品，在国内外三十多位美体瘦身专家，历时数年时间应运而生，气味芬芳，外用涂抹，健康高效，是胖子减肥的不二人选。
波颜婷以健康瘦身为理念，采用草本植物萃取精制而成，运用方便的外部涂抹、按摩方式，通过“溶、排、收、阻”四部曲，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位瘦身的目的，同时，波颜婷还能充分滋养并收紧松弛肌肤，令肌肤更柔滑娇嫩，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。
一项对使用过波颜婷的肥胖人士的调查结果显示，受访者均表示基本上在涂抹一个周期波颜婷之后，体重就出现了明显的下降，一般情况下可成功减重10-15斤，两个周期更是可减重20-28斤，其瘦身效果比较显著。更值得一提的是，使用期间，使用波颜婷期间没有任何副作用，更不会对人体造成任何的伤害。事实证明，波颜婷是纯粹的健康减肥产品。
怎样才能健康减肥？减肥是一个循序渐进的过程，要有耐心。刚开始可能会很难受，但只要坚持几天就会发现体重减轻了，也没那么排斥了。只要坚持上述几种方法，保你拥有人人羡慕的好身材。
