【导读】:很多人突然就发胖了,这是什么愿意呢?秀美网小编为大家介绍7个让你意想不到的发胖黑手,如果不警惕很容易发胖。
1、缺觉:肥胖可能性最大
天天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
2、亲友:肥胖也会“网传染”
假如一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,假如自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对公道体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
3、空调:调节热量机制受阻
空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但假如气温很低,我们的身体就会自动消耗赘肉,以保持热和;假如天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更轻易肥胖。
4、感冒:病毒可增加赘肉
研究职员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的赘肉细胞快速增加。
5、基因:变异体导致高体重
英国科学家已经发现了一种调节体内赘肉量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人均匀重1.2公斤。
6、激素:控制饥饿感
科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食用品的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食用品,而且吃得很多 ,因此最后成为超级大胖子。
7、饮食:摄进热量过多
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是由于他们从食用品中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是热控减肥的好方式。