保持肌肉年轻状态的秘诀

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　　一、每天的眼部按摩——养成新习惯，实现美目作用。

　保持肌肉年轻状态的秘诀：

每天我们的眼睛都要进行一万次左右的眨眼，控制这些动作的的眼部肌肉很容易出现过度疲劳的状况，向着肌肉老化的方向发展。而肌肉即使没有这些疲劳运动，也会随着年龄的增加出现老化。而且血液循环对肌肉老化也有着很大的影响。让肌肉保持柔软的状态，就不容易产生皱纹。

　　但是，肌肉怎样才能保持年轻状态?这就需要按摩来帮忙。以下就来介绍针对老化的有效按摩。每天早上和晚上涂眼霜的时候，配合下面介绍的简单按摩，促进血液循环，帮助消除浮肿和眼部疲劳!

眼部按摩步骤：

step1：轻轻拉伸眼部的小细纹

涂上眼霜后，从内向外按摩上眼睑和下眼睑的小细纹。使用无名指轻轻拉伸小细纹。重复2次。

step2：按压眼周的穴位

用中指和食指从眉头开始向眉尾轻轻按压，经过太阳穴按压下眼睑。

二、脸部按摩+眼部按摩——每周两次按摩，让脸部感觉更清爽。

熟女的肌肤容易有血液循环不良和新陈代谢低下的问题。眼部的皮肤较薄，容易显现出来，其实全脸都有这样的问题。因此脸部的按摩同样重要!

　　脸部按摩+眼部按摩步骤：

step1：用手掌拉伸额头的肌肤

在脸上涂上按摩霜后，交替使用手掌把额头上的肌肤向上拉伸。重复8次。

step2：脸颊部位从内向外是铁则

手掌包住脸颊部位，由内向外按摩。左右同时进行，重复2次。

step3：容易老化的嘴唇边肌肉是重点。

用一只手的中指和食指在下巴处向上按摩，重复8次。再用两只手的食指和中指分别从两侧向上按摩至鼻翼。重复4次。

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step4：按摩鼻梁&鼻翼线条

用中指沿着鼻翼两侧来回按摩4次。再用中指从鼻子的侧面和鼻梁部位上下按摩2次。

step5：在这里增加上眼睑的按摩!

step6：脸部按摩的收尾动作

使用手掌包住整个脸颊，由内向外按摩。按照脸颊、额头、脸颊的顺序进行1次。最后按压太阳穴。

　　三、严格挑选针对成熟肌肤的按摩霜——光滑的质感，让每天的按摩不再是份苦差事。

1、挑选容易按摩的类型很重要!

如果配合抗老化成分，干燥、松弛和小细纹等问题都可以得到有效解决。

2、借助美颜用具加速效果。

对于自己按摩总有些笨手笨脚的人来说，可以借助按摩器，定期进行按摩，效果更好。

（实习编辑：戚丽欣）