孕妇在怀孕的时候大多都会涨奶，很多妈妈都以为这是胸部二次发育的时候，都很开心。但是，生产过后，乳房通常都会在哺乳期后变得干瘪下垂。想要抓住这次胸部发育，让乳房一直保持丰满挺拔，就要特别注意哺乳期。 哺乳姿势和时间要规范 很多妈妈在喂奶的时候，都会任由宝
孕妇在怀孕的时候大多都会涨奶，很多妈妈都以为这是胸部二次发育的时候，都很开心。但是，生产过后，乳房通常都会在哺乳期后变得干瘪下垂。想要抓住这次胸部发育，让乳房一直保持丰满挺拔，就要特别注意哺乳期。
哺乳姿势和时间要规范
很多妈妈在喂奶的时候，都会任由宝宝咬住乳头并且随意晃动，这不仅不利于乳汁的分泌，还会伤害乳头及其周围肌肤。如果吸允的力度太大还会让胸部下垂和变形，所以在喂奶的时候一定要用手托住胸部，让乳汁均匀的分泌。另外还要一边手托着宝宝的头，让其在喝奶的时候不要乱动，不然既伤害乳房又容易让乳汁呛到宝宝。
哺乳期的时间一般在10个月左右，但是有些妈妈宠爱孩子，已经大大超过哺乳期时间了还在用母乳喂养。小孩生长发育需要更全面的营养，哺乳期过了之后就应该从其他膳食中获取能源，母乳已经不足以供应孩子新陈代谢需要的营养。而哺乳时间过长也会让胸部过度消耗营养，造成胸部干瘪下垂。
保持乳房的清洁和按摩
在哺乳期间一定要重视乳房的清洁，每天用与体温差不多的温水来清洗乳房，清洗之后用，双手打开成虎口状，给胸部做个轻轻的揉捏按摩。因为每天都要给孩子喂母乳，所以胸部在吮吸的过程可能会有导致许多细菌和污垢进入，此外，溢出来的乳汁也会堵塞乳头。
建议妈妈们适当的做一些扩胸运动，双手向两侧张开运动一下胳膊和胸背肌肉。或者双手向上伸直，同时踮脚，这个动作能对胸部起到提拉的作用，对保持胸型很有帮助。
美体内衣的大作用
哺乳期间为了方便喂奶，很多妈妈都喜欢不穿内衣，或者是穿非常宽松，毫无固定效果的背心。这样做只会让胸部下垂、外扩和变形，哺乳期结束后胸部就会开始迅速缩水和下垂。想让自己在哺乳期后仍然拥有丰满坚挺的胸部，一定要穿戴胸罩。
建议哺乳期的妈妈们可以穿有一定提拉效果的美体内衣，这种内衣不是钢圈固定的，而是利用特殊材料的弹性来支撑胸部，不会对胸部造成任何伤害。在哺乳期快结束的时候就及时穿上有钢圈的内衣，集中托高类型的内衣效果最佳，对恢复胸部丰满坚挺很有帮助。
