女星最爱4天快速瘦身食谱 甩肉10斤没问题

相信不少胖妹们都很想知道女星们是怎么瘦下来的？她们每天吃的是什么？为什么能那么快地瘦下来而自己就不行呢？今天小编就来揭秘女星们非常喜欢的4天快速瘦身食谱，减重10斤没问题，还不赶快来看看！

　　第一天减肥食谱

　　早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。

　　午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。

　　晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

　　第二天减肥食谱

　　早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。

　　午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。

　　晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

　　第三天减肥食谱

　　早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。

　　午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。

　　晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

　　第四天减肥食谱

　　早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。

　　午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。

　　晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。