饮食丰胸健康安全，是爱美的女性最乐于接受的丰胸方法，但饮食丰胸给身体补充大量的营养，丰胸是成功了，但随之而来肥胖问题也令人烦恼不已。有没有什么方法让丰胸减肥一举两得呢？下面漂亮女人小编推荐五道健康的平民小菜，让你轻松张CUP不怕胖，吃出丰满傲人曲线。 1
饮食丰胸健康安全，是爱美的女性最乐于接受的丰胸方法，但饮食丰胸给身体补充大量的营养，丰胸是成功了，但随之而来肥胖问题也令人烦恼不已。有没有什么方法让丰胸减肥一举两得呢？下面漂亮女人小编推荐五道健康的平民小菜，让你轻松涨CUP不怕胖，吃出丰满傲人曲线。
1、牛奶炖鸡
牛奶和去皮，去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少脂肪的摄取。既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能丰胸 美体。
原料：嫩雌鸡1只，鲜奶 500 克，姜片，盐各适量。
做法：1、将嫩雌鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净切块；
2、把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出；
3、将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油，姜切片备用；
4、将处理好的鸡放入沙锅中，加入适量的清水，姜片及牛奶煮滚后，转小火炖3小时， 加盐调味后即可食用。
2、 酒酿鸡蛋
酒酿味甘辛，性温，有益气、生津、活血之功效。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。
材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙
做法：
1.生姜加水大水煮至沸。
2.滚了以后转小火。
3.将鸡蛋在碗里打散备用。
4.小火滚至水收的差不多时，加红糖。
5.加入酒酿搅拌，转大火。
6.滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。
3、芝麻卷心菜
卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。
材料：芝麻100克、卷心菜半个
做法：
1、芝麻用慢火炒；
2、炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎；
3、卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。
4、黄豆煮猪排骨
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”。用黄豆煮排骨有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：
1、将猪排骨头洗净，剁成块；
2、黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包；
3、在锅内加水，用中火烧开；
4、放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用温火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
