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三文鱼头丰胸餐 让胸部吸收满满胶质

来源:范儿谷    阅读: 1.6K 次
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三文鱼大家都很爱吧!三文鱼肉大家吃多了,三文鱼头姐妹们就不一定经常吃到。其实三文鱼头是美食 丰胸 的首选食材,除了营养丰富之外,还有满满的胶质。下面就让小编为大家介绍四道三文鱼头食谱美食丰胸。点击图片进入下一页 「三文鱼头豆腐汤」 材料:三文鱼头

  三文鱼大家都很爱吧!三文鱼肉大家吃多了,三文鱼头姐妹们就不一定经常吃到。其实三文鱼头是美食丰胸的首选食材,除了营养丰富之外,还有满满的胶质。下面就让小编为大家介绍四道三文鱼头食谱美食丰胸。

三文鱼头丰胸餐 让胸部吸收满满胶质

  「三文鱼头豆腐汤」
  材料:三文鱼头、豆腐、香菜、葱、姜。
  做法:1、三文鱼头除去鱼鳃,洗净切块,豆腐洗净切块;
     2、香菜和葱洗净,香菜切段,葱切粒;
     3、将三文鱼放入汤里,待滚后下豆腐,煮30分钟,撒入香菜和葱花,关火,下盐调味即可。
  功效:三文鱼头中满满的胶质加上豆腐中的大豆异黄酮双管齐下,所向披靡。

三文鱼头丰胸餐 让胸部吸收满满胶质 第2张

  「洋葱煎焗三文鱼头」
  材料:三文鱼头,洋葱1个(切丝),红萝卜1个(切丝)蒜片、姜片、葱段适量。
  做法:1、三文鱼头洗干净后,沥干水分;
     2、用少许盐、黑椒粉、半汤匙的柠檬汁腌10分钟备用;煎之前将鱼头两面扑少许生粉;
     3、2汤匙生抽、2茶匙糖、约1汤匙水搅拌均匀备用;
     4、放油入不粘锅,将鱼头两面煎至金黄;
     5、放入蒜片、姜片,加入洋葱丝、红萝卜丝翻炒,洒少许白酒,加入芡汁炒匀,盖上锅盖煮至收汁,放入葱段即可。
  功效:煎焗的烹调方法将三文鱼头中的胶质和油脂全数逼出,让胸部更加容易吸收。

三文鱼头丰胸餐 让胸部吸收满满胶质 第3张

  「盐烤三文鱼头」
  材料:三文鱼头、粗盐粒、黑胡椒碎适量。
  做法:1、把三文鱼头洗净,开边,用厨房纸吸去水分,抹上少许白酒(料酒)或挤上少许柠檬汁以去除腥味;
     2、均匀地撒上盐粒和黑胡椒碎,腌制片刻;烤箱用高火(200度以上)预热5分钟;
     3、将鱼头鱼皮向上放在烤盘上烤20分钟,然后取出来喷洒一点白酒再放回去烤10分钟,取出装盘,撒上薄荷叶碎便可。
  功效:在经过炙烤后风味更佳,要将鱼头中的胶质都吃完才有效哦!

三文鱼头丰胸餐 让胸部吸收满满胶质 第4张

  「木瓜三文鱼头靓汤」
  材料:三文鱼头,木瓜半个,本地芹,洋葱,柠檬
  做法:1、三文鱼头去腮,洗净切块,放入碟里,抹上盐;
     2、本地芹和洋葱洗净,切成末,和鱼头拌匀,腌15分钟后隔水蒸10分钟;
     3、木瓜取半个,洗净削皮,去籽,切块;番茄洗净,切丁;柠檬用盐搓洗表皮,切两片待用;
     4、热锅放两汤匙油,放入番茄丁和姜片,将番茄炒成浆;
     5、倒入4碗水,放入木瓜、柠檬片和蒸好的三文鱼头、芹菜、洋葱,猛火煮沸,转中小火滚20分钟,下盐调味即可品尝。
  功效:三文鱼头加上木瓜煲汤,一听起来就觉得赢了。木瓜的营养和三文鱼的鱼脂在熬煮之后结合,丰胸效果十足。

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