三文鱼大家都很爱吧!三文鱼肉大家吃多了，三文鱼头姐妹们就不一定经常吃到。其实三文鱼头是美食丰胸的首选食材，除了营养丰富之外，还有满满的胶质。下面就让小编为大家介绍四道三文鱼头食谱美食丰胸。
三文鱼大家都很爱吧!三文鱼肉大家吃多了，三文鱼头姐妹们就不一定经常吃到。其实三文鱼头是美食丰胸的首选食材，除了营养丰富之外，还有满满的胶质。下面就让小编为大家介绍四道三文鱼头食谱美食丰胸。
「三文鱼头豆腐汤」
材料：三文鱼头、豆腐、香菜、葱、姜。
做法：1、三文鱼头除去鱼鳃，洗净切块，豆腐洗净切块;
2、香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒;
3、将三文鱼放入汤里，待滚后下豆腐，煮30分钟，撒入香菜和葱花，关火，下盐调味即可。
功效：三文鱼头中满满的胶质加上豆腐中的大豆异黄酮双管齐下，所向披靡。
「洋葱煎焗三文鱼头」
材料：三文鱼头，洋葱1个(切丝)，红萝卜1个(切丝)蒜片、姜片、葱段适量。
做法：1、三文鱼头洗干净后，沥干水分;
2、用少许盐、黑椒粉、半汤匙的柠檬汁腌10分钟备用;煎之前将鱼头两面扑少许生粉;
3、2汤匙生抽、2茶匙糖、约1汤匙水搅拌均匀备用;
4、放油入不粘锅，将鱼头两面煎至金黄;
5、放入蒜片、姜片，加入洋葱丝、红萝卜丝翻炒，洒少许白酒，加入芡汁炒匀，盖上锅盖煮至收汁，放入葱段即可。
功效：煎焗的烹调方法将三文鱼头中的胶质和油脂全数逼出，让胸部更加容易吸收。
「盐烤三文鱼头」
材料：三文鱼头、粗盐粒、黑胡椒碎适量。
做法：1、把三文鱼头洗净，开边，用厨房纸吸去水分，抹上少许白酒(料酒)或挤上少许柠檬汁以去除腥味;
2、均匀地撒上盐粒和黑胡椒碎，腌制片刻;烤箱用高火(200度以上)预热5分钟;
3、将鱼头鱼皮向上放在烤盘上烤20分钟，然后取出来喷洒一点白酒再放回去烤10分钟，取出装盘，撒上薄荷叶碎便可。
功效：在经过炙烤后风味更佳，要将鱼头中的胶质都吃完才有效哦!
「木瓜三文鱼头靓汤」
材料：三文鱼头，木瓜半个，本地芹，洋葱，柠檬
做法：1、三文鱼头去腮，洗净切块，放入碟里，抹上盐;
2、本地芹和洋葱洗净，切成末，和鱼头拌匀，腌15分钟后隔水蒸10分钟;
3、木瓜取半个，洗净削皮，去籽，切块;番茄洗净，切丁;柠檬用盐搓洗表皮，切两片待用;
4、热锅放两汤匙油，放入番茄丁和姜片，将番茄炒成浆;
5、倒入4碗水，放入木瓜、柠檬片和蒸好的三文鱼头、芹菜、洋葱，猛火煮沸，转中小火滚20分钟，下盐调味即可品尝。
功效：三文鱼头加上木瓜煲汤，一听起来就觉得赢了。木瓜的营养和三文鱼的鱼脂在熬煮之后结合，丰胸效果十足。
