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丰胸妙计大集合 缔造傲人美胸例子

来源:范儿谷    阅读: 2.52K 次
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没有丰满的胸围,女人的美就存在缺陷。那么,如何丰胸最有效?想要快速丰胸,就要好的方法。下面小编就教你用丰胸秘籍+丰胸操,帮你UP上围,缔造出迷人美胸。

没有丰满的胸围,女人的美就存在缺陷。那么,如何丰胸最有效?想要快速丰胸,就要好的方法。下面小编就教你用丰胸秘籍+丰胸操,帮你UP上围,缔造出迷人美胸。

丰胸妙计大集合 缔造傲人美胸

美胸五大杀手

太平公主并不想拥有这个称号,究竟她做了什么事情老天会这样对待她呢?爱美网瘦身小编马上帮大家解开这个心结!

杀手一:青春期发育迟缓

青春期发育比较迟缓的美眉,第二性征出现的时间也会比较晚,胸部发育也就相差一大截了!通常是先天体质就差以及长期营养摄取不足所造成的发育迟缓现象。

杀手二:卵巢机能不良

当“初经”来临之后,卵巢会开始制造大量的女性荷尔蒙,刺激乳腺发育,使乳房组织膨胀起来。因此生理期紊乱,会容易影响到女性荷尔蒙的制造。

丰胸妙计大集合 缔造傲人美胸 第2张

杀手三:长期姿势不当

不良的姿势不但会影响到乳房的发育,也会影响到乳房的形状,习惯性的驼背还会压到脊椎!养成抬头挺胸的好习惯,绝对是不二法门喔!

杀手四:内衣穿着错误

不适合胸型的内衣会谋杀原有的美丽胸型!过紧的罩杯会使乳房没有成长的空间,还会使乳房外移形成副乳;太松的内衣则会让乳房外扩或下垂。

杀手五:不当减肥

青春期是各个器官快速发育的阶段,所以最好不要减肥以免影响到乳房发育。否则不当的减重会使体重在短期内急速下降,乳房也会跟着萎缩变小。

丰胸妙计大集合 缔造傲人美胸 第3张

UP美胸秘籍

1、在内衣的选择上要正确,最好让专业人士为你选择内衣,而且每3个月测量一次胸围,以免内衣尺寸有变。

2、多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。

富含维生素E的食物,有利于雌激素分泌,如:卷心菜、花椰菜、葵花籽油、芝麻油等;

维生素B群是体内合成雌激素不可缺少的成分,如动物性内脏,蛋类、奶类等。

3、切勿错过最佳丰胸时期。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期,而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。

美胸推荐:伸展丰胸操

step1 双手叉腰,脚并拢。

step2 打开双脚,手向上向下分别打开,尽量用力拉伸,然后双手换向重复。

瘦身小编tips:建议每个动作做2组,每组各20次。运动时,注意胸部用力,感觉胸部有明显的拉动感。

step3 双手平举向上,紧握拳头。

step4 平行打开,胸部侧面用力,手臂成90°。

丰胸妙计大集合 缔造傲人美胸 第4张

瘦身小编tips:step3-step4重复20次,每一个动作做完后保持3-5秒。

step5 左腿站直,手扶头。右腿屈膝,手放在大腿上。

step6 慢慢打开,双手向上,双腿打开与肩齐宽。

瘦身小编tips:step5-step6重复20次,每一个动作做完后保持3-5秒。

step7 双脚打开与肩齐宽,手胸前交叉,低头。

step8 抬头,打开手臂,双臂成90°,并尽力向两边拉伸。

瘦身小编tips:step7-step8重复20次,每一个动作做完后保持3-5秒。

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