工作休息片刻也要丰胸，五步办公室丰胸步骤，专为上班族私人订制的丰胸方法，消除工作的疲劳，同时美胸爆乳。
面对着墙壁，双手打开扶住墙壁，宽度约与肩膀同宽，让身体和墙面呈45度角的距离，做类似俯卧撑的练习。记得这时要保持呼吸均匀，慢慢地完成整套动作，这个动作可以帮助紧实胸部的肌肉，缩小副乳。
第一步：
面对着墙壁，双手打开扶住墙壁，宽度约与肩膀同宽，让身体和墙面呈45度角的距离，做类似俯卧撑的练习。记得这时要保持呼吸均匀，慢慢地完成整套动作，这个动作可以帮助紧实胸部的肌肉，缩小副乳。
第二步：
找一个可以让身体稍微仰卧的椅子，双手拿着空水杯，让身体向后仰约30度，手臂伸直，从两侧反复打开然后再合拢，张开幅度要大到极限，每天坚持练30下，这样能有效防止胸部外扩，助你练出迷人的乳沟。
第三步：
身体自然站立，两脚掌的距离约与髋部同宽，然后膝关节微屈，小腹收起，双手十指交叉抱头，胸部用力地向前推，手肘要尽量向后张开，慢慢抬起头部，眼睛看着天花板，保持这个动作5分钟后可恢复原状，这样能有效地提拉胸腺的位置，让你的胸部更加挺拔。
第四步：
除了利用健康的运动来帮助恢复胸型，正确的坐姿对胸部的提升也有很大的帮助作用，久坐时，将腰部挺直，让身体离开桌沿约10厘米的位置，这样不仅能有效缓解胸部的疲劳，对保护胸型也有很好的帮助。
第五步：
双手呈合十状态，同时将手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大的限度，接着再向右移动到最大的限度，反复这个动作5次，就可以达到很好的丰胸效果。
