虽然新年伊始《武媚娘传奇》被剪成“大头”，但是《武则天》刚开播时一众波霸美女低胸爆乳出镜好不热闹，波涛汹涌堪称闪瞎钛合金眼！除了影视剧之外，娱乐圈众多女星都靠“爆乳”抢占头版头条，而且“爆乳”也已经变成了一种时尚一种潮流了！
还记得《武则天》刚开播时一众波霸美女低胸爆乳出镜时的情景吗?波涛汹涌堪称闪瞎钛合金眼!除了影视剧之外，娱乐圈众多女星都靠“爆乳”抢占头版头条，而且“爆乳”也已经变成了一种时尚一种潮流了!那么问题来了，傲人的“胸器”是如何养成的?
首先，我们得了解自己的身体。下面我们就先为美眉们解密一组女人胸前的数字密码。
97% 为什么一瘦就瘦胸
别再盲目减肥了，如果光节食而不注意保养胸部，减下去的可能只是胸部的脂肪。乳房中含97% 的脂肪，占人体脂肪总量的4%~5%。所以平胸可能只是因为体脂不够，最好的丰胸方法就是给自己长点脂肪。不过脂肪无法保持胸部挺拔，过胖的女性胸虽大却下垂，毫无美感。若想塑形，适当锻炼胸肌是最简单的妙方。
1~3CM 乳房结石？不一定是肿瘤
哺乳期的女人如果在自己的乳房上摸到一个圆形或扁形的硬块，一定要警觉。如果它大小为1~3 厘米，表面光滑，界限清楚，可以活动，与皮肤并不黏连，很可能是乳房结石。乳房结石多是乳汁演化而来，目前只能通过手术摘除。为预防乳房结石，哺乳期的女人首先要让自己心情舒畅，多按摩，多清洗，使用宽松的胸罩，防止乳汁回流。
45岁乳腺癌也“趁早”
中国原本属于乳腺癌低发国家之一，但近年来每年新增3%~4% 病患，超世界平均水平。乳腺癌发病年龄在40~60 岁间，而我国发病高峰则提前至45 岁。预防乳腺癌应该戒烟戒酒。资料证明，吸烟史超过10 年的女性，患乳腺癌几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1 杯或1杯以上者，患乳腺癌危险率比少饮酒者多45%。
600人从左胸开始，爱自己
由于心脏多在左侧，乳房发育多从左侧开始。根据《整形外科年鉴》杂志一项针对600名妇女的调查发现，左边的乳房也比右边大一点。但更要注意的是，左胸患乳腺癌的几率也比右胸大一些。
1% 刺激乳房≠性快感
性爱中总少不了刺激女性的胸部，不过根据美国性教育家马歇尔·米勒和多里安·斯勒特的研究，仅有1% 的女性声称，刺激乳房会让她们获得性快感。男人们，与其光图自己的快感揉胸，不如在其他方面下下功夫吧，给女友一个最棒的体验。
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越大越美？不一定!
胸越大越美? NO，事实证明，黄金比例之美也用于胸部。最美的乳房比例是：锁骨连线中点与两边乳头的连接线构成一个正三角形。如果你的乳房基底直径在10~12 厘米间，乳房高度在8~10 厘米间，乳晕直径在4~5 厘米间，乳头大而长，那么你拥有最美丽的乳房!
那么，到底应该如何做才能保养好我们心爱的胸部呢?我们为美人儿们搜刮整理了8大措施，让你了解乳房保养的终极秘密。
1级措施：选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。
小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。
2级措施：健胸运动
适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。
方法：最简单的健胸运动是———双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。
小贴士：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
3级措施：养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
小贴士：练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。
4级措施：经常按摩
通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
小贴士：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养胸部皮肤。
5级措施：冷热水交替
沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性。
方法：莲蓬头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。
小贴士：沐浴同时祛除胸部老化角质，能使肤质更加紧实。
6级措施：健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。
7级措施：涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强胸部肌肤支撑力，防止胸部下垂，有的还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实细致、光滑柔嫩。
方法：将健胸霜涂抹于胸部和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
8级措施：正常作息
有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。
小贴士：完美坚挺的胸形的判定方法
一、完美的胸部是从锁骨中央的凹点到两边乳房的尖端，以及从两边乳房的尖端到肚脐点，距离相同，呈现正三角形。若整三角形变成了等腰三角形，则表示胸部下垂了。
二、正确穿上内衣后，两边肩带的长度从肩膀最高点开始算起应该等长，否则胸部就有一高一低的问题。
总的来说，乳房保养是越天然越好，保持正常的生活作息、选择合适的胸罩、吃些健胸食物都是很好的保养方法，女性朋友一定要注意保养乳房、防止下垂外扩。
