每个女人在与时间竞赛时，最害怕的就是被甩在时间后面，开始慢慢衰老。想要保持住青春的，就要知道如何抗衰老，防皱纹，专家教你最好的方法护理肌肤，健康身体，远离衰老。
女人如何抗衰老 最好的方法：保健+护理
饮食篇：隔两个小时喝次水，常吃大豆山药
吃面包时，别剥面包皮，面包在烘烤时，会产生一种有益物质氨酸，不仅能使面包变黑黑甜，还能将酶活化，使控制衰老的自由基失去活性，有助于抗衰老。氨酸在烧烤时所产生的含量是未烧烤时的8倍。
隔两小时喝一次水，可补充皮肤中所缺的水分，活化皮肤。每次喝水应喝236ML，差不多半斤水；开水也不要多次煮沸，以免加重有害物质在体内沉积。
女人如何抗衰老 最好的方法：保健+护理
生活篇：打盹等于小型度假
睡觉时，远离家电。临睡前，手机要离床约4.6米远的，否则它所发出的电磁波将会改变你的精神状态和睡眠质量。这个安全的距离适用于电子钟、收音机、电视、计算机、无绳电话等。
每天小睡40小分钟，不仅可以提高人的精力和警惕性，心血管系统也能变的更加舒缓，并且还能降低人体的紧张度，效果就像个小型假期。
