导读：孕妇要注意增加营养。孕妇在怀孕过程中，体重要增加16公斤以上，这就需要有充足的多种营养的供给。
一个孩子是否聪明，要以大脑的正常发育为其物质基础。而大脑与大脑功能的正常与否，主要取决于脑细胞的数量与脑细胞的结构，科学家发现，神经细胞数目的增加，早在胎儿期的第七个月以前就已基本完成，此后，脑细胞的分裂速度开始变得缓慢下来，而每个脑细胞的体积开始增大。科学研究证明，脑细胞的数量和质量与智力水平高低有很大关系，而脑细胞生长发育的关键时期则是胎儿期和出生后的两年之内。所以，未来的妈妈—孕妇，应千方百计地使胎儿具有发育良好的大脑。
孕妇要注意增加营养。孕妇在怀孕过程中，体重要增加16公斤以上，这就需要有充足的多种营养的供给。而孕妇营养不良，则可使胎儿脑细胞增殖减慢，甚至停止分化，脑细胞数量为企常儿的80%，脑细胞的组成成分也不正常。所以，孕妇营养不良不仅有损孕妇本身的健康，还会严重影响胎儿的体质和智力。
强调孕妇的膳食营养，并不是一定要吃那些价格昂贵的食品、滋补品、强化食品，而是要注意膳食平衡，以达加强营养的目的。孕妇要多吃些杂粮，因为小米和玉米中的B族维生素及蛋白含量都比大米、白面多。还要多吃些新鲜蔬菜、豆类(豆腐、豆浆、豆乳粉等)。壳果(花生、核桃等)、芝麻酱、水果等也要吃些，因为这些食物可供给人体钙、铁、磷质和各种维生素。孕妇每天吃100~150克的鱼、肉、禽和一两鸡蛋，这就能满足孕妇对动物性蛋白及多种维生素、无机元素的需求。
