文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：育儿经：“儿童社交恐惧” 爸妈急不得！ 责任编辑：Lee
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对于一些孩子来说，让他跟人打交道简直比让他吃一大盘青椒还困难。好像除了亲近的家人外，其他人都是不能去接触的恐怖分子，看见了都要绕道走！这样的内向也是真的很让父母着急。
典型案例：
茵茵读小学五年级，内向害羞、不敢与人交往。老师提问，不敢举手发言；起来回答问题嗫嗫喏喏，像个蚊子哼；课间也不和同学玩，一个人郁郁寡欢。尤其经过一次失败的演讲之后，就更不愿意和别人交往了。那次当众演讲，在台上竟把原先背得滚瓜烂熟的演讲词忘得一干二净，孩子尴尬至极。从那以后，更加不愿和同学交往，甚至经常回避别人的眼神。
心理学分析：
孩子这一系列行为的主要原因是社交恐惧心理，主要表现是害怕在众人面前表现，对被人注意尤为敏感。有社交恐惧心理的人很少参加社交场合，不得已参加时，在人群中也显得畏缩，看起来比较羞涩；遇到要发言的场合（或课堂上被提问），就非常紧张，有时甚至达到恐慌的程度，直到事情过去以后，神经才能整个松弛下来。
事实上，能称得上“社交恐惧症”的中小学生是很少的，大多数是存在恐惧心理，并带有相应的行为表现。社交恐惧通常和孩子自身因素、成长经历、家庭教养方式、社会环境有关系。
1>孩子自身因素影响
孩子自卑、对自我的认同感不强，害怕自己不够完美，害怕在人面前丢面子；或者因自我认知水平的偏颇，往往忽视自己的优势，在意他人不恰当的评价；也有因一些失败经历而导致挫败和畏惧感，如在大庭广众下表现不佳或者当众被批评，渐渐形成恐惧心理。
2>不恰当的要求
家长、教师不切实际的过高期望，使学生经常性地承受着一些过分的批评，长时间生活在担心、害怕情绪中，导致他们害羞、胆怯、害怕权威。
3>过度保护和溺爱
父母过分溺爱娇纵或者过分保护孩子，有求必应，让孩子失去自己解决问题、处理矛盾的机会，面对挫折时抗逆力低，从而逃避与人交往。
4>家庭冲突
家庭间长期的紧张气氛或激烈的冲突会造成学生的不安全感，和别人交往时自信心较低，生怕自己不够好。
专家支招：
1从小培养孩子的独立、与人和谐交往的意识
父母应该多创造一些外出活动和与人交往的条件，鼓励孩子多和周围的朋友玩耍，让孩子在和陌生朋友的交往中自然地提高交往能力。不要担心孩子单独外出会闯祸，会受到别人的欺侮，会吃亏、会学坏，与人接触会传染疾病等等，越束缚孩子，越容易让孩子变得胆小，怕见生人。
2引导孩子在遇到问题时该怎样处理
多让孩子参与社交活动，不要害怕孩子和其他孩子发生矛盾。发生问题的时候正是孩子学习与人交往的好机会。家长如果察觉出孩子有社交恐惧的迹象，要鼓励孩子正确的认识自己和他人，每个人都有优点和缺点，不要为别人对自己的看法担忧，增强孩子对自己的认同感。
3要给予孩子支持和帮助，帮助克服恐惧
对具有恐惧情绪的孩子，不要讥讽孩子“怎么这么胆小，没出息”，要给予支持和帮助，理解孩子怕当众出丑的心情；可以给予一些克服恐惧的小方法：比如每天在家里对着镜子说出自己的优点、和陌生人进行四目对视等。
如果孩子的社交恐惧情绪严重，可以找专业的心理咨询师寻求帮助，咨询师可能会对孩子进行系统脱敏的治疗和一些认知行为训练。
附：心理测试——儿童社交焦虑表（SASC）
儿童社交焦虑量表（Social AnxietyScale for Children简称SASC）的条目涉及社交焦虑所伴发的情感、认知及行为。包含10道题目，每个题目有三个选项（从不是这样：0分、有时是这样1分、一直是这样2分）。选项没有对错之分，选择最符合自己的选项即可。
（1）我害怕在别的孩子面前做没做过的事情。
（2）我担心被人取笑。
（3）我周围都是我不认识的小朋友时，我觉得害羞。
（4）我和小伙伴一起时很少说话。
（5）我担心其它孩子会怎样看待我。
（6）我觉得小朋友们取笑我。
（7）我和陌生的小朋友说话时感到紧张。
（8）我担心其它孩子会怎样说我。
（9）我只同我很熟悉的小朋友说话。
（10）我担心别的小朋友会不喜欢我。
由于SASC是一个新的量表，标准化的数据很少。但测试的结果显示：二年级的学生均值为10.4，三年级的均值为9.9，四年级的均值为8.9，五年级的均值为7.7，六年级的均值为8.4)。在不分年极的测查中，女生的评分(均分9.8)显著高于男生(均分8.3)。如果孩子的表现疑似社交焦虑，建议家长带孩子寻求专业心理咨询师的帮助。
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