文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：育儿经：父母都该了解蒙台梭利的儿童“体操”？原来是这样 责任编辑：Lee
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蒙台梭利认为，由于孩子与成人的身体比例不同，因此，儿童进行锻炼也应与成人有所区别，“嗨宝宝育儿”（hiangel_cn）与父母分享一下她的三类“体操”，父母不妨试一试。
蒙台梭利认为儿童有一种与生俱来的“内在生命力”，这种生命力是一种积极的、活动的、发展着的存在，它具有无穷无尽的力量。教育的任务就是激发和促进儿童“内在潜力”的发挥，使其按自身规律获得自然的和自由的发展。
而她的三类“体操”不止关注儿童的生理发展，也关注儿童的心理发展，就是体现她教育理念的重要形式之一。
自由体操
不使用任何器械，主要分为指导口令下的体操和自由游戏。
指导口令下的体操，她建议采用齐步走，其目的不是练习节奏感，而是练习平衡。
在行进时，最好随着脚步节奏哼一些短曲子，因为这可以提供呼吸运动以增强肺部功能。除齐步走外，还可以做福禄贝尔的一些伴有音乐的游戏。
福禄贝尔是第一个阐明游戏教育价值的人，他认为幼儿是通过游戏将内在的精神活动表现出来的；他强调游戏对幼儿人格发展、智慧发展有重要意义。
自由游戏，她给孩子们提供皮球、铁环、充满豆子的小包和风筝，在有树木的地方，让孩子们玩“小猫抢墙角”和其他简单的捉迷藏游戏。
教育体操
比如，耕地、栽种植物、饲养动物等，这些活动要求多种运动之间的协调，例如，锄地、蹲下来栽植物、起立等都要求动作的协调。
让孩子们搬运物品到指定的地点，并实际的使用这些物品，就提供了一个极为有益的锻炼机会。
播撒类似于玉米、燕麦一类的小物体，以及开关花园和鸡舍的门都是很好的锻炼。
还包括一些增强手指协调性的练习，这为儿童的实际生活，如，穿衣服、脱衣服、解纽扣等做了一些准备。
蒙台梭利设计了一些基本教具，在一些木制框架，每个框架上绷上两块儿布或皮革，缝上或空出一排排扣眼和纽扣、或挂钩和钩眼、或带子和带眼或拉链等。
呼吸体操
这类体操的目的是调节呼吸运动，也就是教儿童呼吸的方法。比如，有关呼吸运动与肌肉训练相协调的训练方法。
双手叉腰，嘴巴张开，舌头平直；
深深吸气，迅速提肩，隔膜放低；
慢慢呼气，缓缓放肩，复原姿势。
她还让所有孩子一起练习发音，并逐个检查。当孩子发音正确时，就站在右边；错误就站在左边。有发音困难的孩子，鼓励他多重复几遍，并由老师指导他进行练习。
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