文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：育儿经：你知道吗？有一种痛叫“生长痛” 责任编辑：Lee
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作者 |千寻
有一种疼痛，它来得快也去得快。孩子刚刚还在掉眼泪，转眼又成了没事人；有一种疼痛，它来得有点不明不白，既没摔到也没有磕到；有一种疼痛，它伴随着孩子的成长，孩子慢慢长大，它便悄然离去……
1、一天傍晚，女儿的幼儿园老师打来电话：“千寻妈妈，今儿小妞在学校吃晚饭的时候忽然说自己腿疼得厉害。我们查看了一下，没有摔到磕到，但小妞一直叫疼，我们就抱着她，帮她揉了一会。爸爸来接她的时候，我们也把这个情况告诉爸爸了，你们最好带孩子到医院拍个片，看看到底是怎么回事......
我的心，一下提到了嗓子眼。于是赶紧给孩子她爸打电话，却听到电话那头传来父女俩嘻嘻哈哈的笑声：“我们正在玩跳房子的游戏呢……老师给我说了，说她放学前叫腿疼，不过，现在好像没事了，跟我跳得欢呢……”
男人就是心大，这腿疼的原因还不知道呢，就带着孩子剧烈运动。我赶紧心急火燎往回赶，在小区门口逮住了正撒丫子往家跑的俩人。从女儿跑步的姿势来看，的确就跟没事人一样。孩子的爸爸在一旁安慰我：“没事，没事，你看这不活蹦乱跳的嘛。”
可刚到家没多久，女儿就开始狂嚎：“妈妈，我腿好痛，腿好痛啊。”先是痛得哇哇叫，后来连眼泪花都冒出来了。这下，全家都紧张了。爷爷奶奶赶紧端来热水，用热水打湿毛巾，帮孩子热敷和按摩。折腾了十来分钟，女儿忽然又说不疼了，嚷着要下地玩。
这是什么情况啊，疼痛来得快，去得也快。我上下仔细检查，孩子的腿上既没有淤青也没有红肿，更没发现任何伤痕。其实，真要有明显的伤痕倒安心，至少能确认是摔了造成的。反倒是因为没有伤痕，才让人更不踏实，于是，我们还是决定去医院看看。
到了医院，该做的检查都做完了，什么问题也没发现。就看到医生在病历本上写了三个字：生长痛。
“生长痛”是个什么病？
医生说：这不是病，是孩子处于生长发育阶段出现的代谢旺盛，而发育生长对骨膜刺激会引起腿关节酸痛。它是正常的生理现象，不需要刻意治疗，疼痛也只是暂时的，并且很快就会自然消失。
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我忽然想起以前看过一部名叫《成长的烦恼》的美剧，英文名是《Growing Pains》，如果直接翻译成中文就是“成长的疼痛”。原来，孩子的成长还真的会伴随疼痛啊。
回家后，不放心的我又查阅了很多资料，深入了解了这个伴随孩子成长的“生长痛”。
从资料上看，遭遇过“生长痛”的孩子还不少呢，想必有好多妈妈都经历过和我一样的担惊受怕。于是我就把自己查到的资料整理出来分享给大家，如果家长们们遇到类似情况，就不用那么紧张啦。
2、什么是“生长痛”，它有什么特点？
正如医生所说，“生长痛”不是病，它是孩子成长发育阶段特有的生理现象。如果孩子的膝关节周围或小腿前侧疼痛，而这些部位又没有任何外伤史，活动也正常，没有出现红肿、压痛的现象，检查之后其他疾病的可能性也被排除，即可以认为是“生长痛”。
在临床实践中，3-6岁及8-12岁的孩子发生生长痛的情况较多见。
“生长痛”有几个特点：
1、多为暂时性疼痛
我家闺女就是这样，痛起来哇哇叫，但持续时间不长，过一会疼痛就会自然消失，然后又像没事人一样玩耍。浙江大学医学院附属儿童医院骨科的副主任医师赵国强说：“生长痛一般持续时间在一个小时左右，很少超过两个小时，如果疼痛持续一天以上还不消失，那就要怀疑是不是生长痛了。”
2、多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，不是关节或骨骼的疼痛。所以疼痛的部位不会有红肿或发热的现象。
3、多为下肢疼痛
生长痛的发生部位常常在膝盖、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区（所以有些孩子除了腿疼，还会叫肚子疼）。疼痛一般在关节以外的地方：典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。总的来说，小腿肚、大腿、膝盖这3个部位是最容易出现生长痛的位置。
4、疼痛多发于夜间
关于这点，医学专家也说不上原因。可能是白天孩子的活动量大，就算感到不舒服，也因为专注于玩而没有察觉。夜间身心放松下来，人安静下来，疼痛的症状容易让孩子感觉不适。
3、“生长痛”是什么原因？
为什么有些孩子有，有些孩子却没有？
是的，并不是每个学龄前的孩子都会遭遇“生长痛”。在闺女经历过“生长痛”后，我跟身边熟识的妈妈们聊起这个事，就有好几个妈妈诧异地问：“什么？生长痛？我家宝贝好像从来没遇到过呢。”
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于是，一些既担心孩子健康又不太了解“生长痛”的妈妈开始猜测：
生长痛是不是缺钙引起的，所以要不要补钙？
事实上，补钙与生长痛无关。钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没有多大帮助。所以，当孩子出现“生长痛”时，家长没必要因此给孩子补钙。
生长痛是不是运动过度引起的，所以要不要少运动？
事实上，“生长痛”只是在疼痛的厉害时，放松肌肉，停止剧烈运动。疼痛消失后，孩子可以照常玩耍。所以，当孩子出现“生长痛”时，家长没必要太紧张而限制孩子平时的运动量。
生长痛是骨骼发育太快引起的，所以没有生长痛的孩子长不高？
事实上，“生长痛”是种牵拉疼痛，跟长多高没有太大的关系。有些没有过生长痛的孩子同样长得很高，同样，有生长痛的孩子不一定就长很高。
停！停！不要胡乱的猜测了，目前医学界普遍认为引起“生长痛”的原因只有三个：
1、是孩子在发育过程中，骨骼生长的速度比较快，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛；
2、是孩子在发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛；
3、是学步时的小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。
4、当孩子遭遇“生长痛”，我们能做点什么？
既然“生长痛”不是病，就不需要特别治疗，我们需要做的就只是缓解孩子的“生长痛” ：局部热敷、按摩 。
这是一个很有效的方法，用热毛巾对孩子的疼痛部位进行按摩或热敷，能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度哦。
转移注意力
我感觉这个可以和热敷按摩配合起来使用。我家闺女叫腿疼时，爷爷奶奶就帮忙热敷，我则在一旁给她讲她最喜欢的“大野狼先生的故事”，她爸很卖力地扮演大野狼，实时互动，总算让她停止了哭声，忘记了疼痛 。
补充营养素
让孩子多摄取一些可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
另外，除非是疼到不能忍受，大部分情况下，“生长痛”都不要随意给孩子吃止疼片，毕竟，是药三分毒，万一掩盖了别的疾病症状，就更加不好了。
5、最后，还得警惕：可能被“生长痛”掩盖的疾病
有一些疾病的症状与“生长痛”有相似的地方,也会导致原因不明的疼痛，比如：骨折、恶性骨瘤、儿童白血病、青少年关节炎。那么，怎样才能区分它们的不同，不会因为误以为是“生长痛”而错过最佳治疗时机？
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这里我要给大家推荐一个便捷好用的“四问法”：
1、孩子疼痛的部位有肿胀或者发热吗？
2、孩子白天走路或者跑跳时也会疼吗？
3、孩子的疼痛已经持续好几天了吗？
4、孩子有发烧吗？
当孩子出现原因不明的疼痛时，你可以先提出这四个问题。如果，这四个问题中有一个或者几个问题的答案是“YES”，就需要警惕引起孩子疼痛的可能并不是“生长痛”，最好到医院进行详细的检查，让医生做出准确诊断啦。
看到现在，大家是不是对这个伴随孩子成长的神秘疼痛已经有所了解了呢？
可能有妈妈会说：这些我早就知道啦。是啊，我也是查阅后发现，关于生长痛的资料其实很多。我一边看一边想，要不是女儿遇到这个原因不明的“生长痛”，我连它的名字都不知道呢。也正是因为啥都不知道，所以我经历了紧张、担心、恐惧（差点胡乱上药），直到听了医生的解释，提到嗓子眼的心才算落了地。
关于孩子的很多问题，如果我们能早一些了解，早一些学习，是不是在现实生活中面对突发状况时，就能多一分冷静和淡定呢？
作者：千寻，文章转自微信公众号“东西儿童教育”，ID:eastwest_edu，由八岁男孩在美国和妈妈一起打造，记录美国教育见闻、育儿心得感悟和美国课堂实录等。转载已获授权。
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