导读：对于1岁以上的宝宝来说，训练身体协调能力和相互合作的意识就显得尤为重要。下楼梯和球类游戏就是两种很好的锻炼方式，可以让宝宝越玩越聪明。
对于1岁以上的宝宝来说，训练身体协调能力和相互合作的意识就显得尤为重要。下楼梯和球类游戏就是两种很好的锻炼方式，可以让宝宝越玩越聪明。
下楼梯
由于宝宝现在还掌握不好身体的平衡，训练时，爸爸妈妈可以先拉着宝宝的手，让宝宝站在楼梯上面体会高和低的感觉。训练一段时间，等宝宝不害怕后，就可鼓励宝宝自己扶着栏杆下楼梯，爸爸或妈妈要注意在楼梯旁边保护宝宝。如果宝宝不敢自己扶着栏杆往下走，爸爸或妈妈可扶着宝宝练习，等宝宝能够掌握台阶的深浅之后，再放手让宝宝自己练习。下楼梯一般比较危险，训练时爸爸妈妈都要慎重，一定要确保宝宝的安全。到了最后一级台阶时，也可以双手拉着宝宝，让宝宝双脚一起跳下来。
玩球
可以和宝宝做以下几种玩球游戏：
捡球。爸爸或妈妈先将球放在宝宝前面，再将球滚出去，让宝宝边追边捡，之后逐渐拉长滚球的距离，让宝宝去捡。
扔球。让宝宝自己把球扔出去再捡回来，练习跑、捡、弯腰等手脚及全身动作，训练时可逐渐加长距离。
踢球。可以把较大的充气塑料球放在宝宝脚前，让宝宝把球踢出去，逐渐做边走边踢的动作，使宝宝提高下肢动作的灵活性和稳定性。
这些游戏能促进宝宝的走、跑、扔、投掷、弯腰捡拾等基本动作的发展，使宝宝上、下肢肌肉得到很好的锻炼，动作更加灵活协调，锻炼平衡能力、动作协调能力，还可培养宝宝的注意力、观察力。还可以让宝宝和其他小朋友一起玩球，通过集体活动与他人建立良好的关系，培养相互合作的意识。
