导读:1岁半称为宝宝的“运动时代”,宝宝此时走得更稳,动作也协调多了,所以爸爸妈妈可以和宝宝一起做体操,培养宝宝的身体协调能力。
1岁半称为宝宝的“运动时代”,宝宝此时走得更稳,动作也协调多了,所以爸爸妈妈可以和宝宝一起做体操,培养宝宝的身体协调能力。
步行运动体操
地板上放上12~18厘米长的绳子或木棒,让宝宝从上面跳过来、跳过去。
放6块木板在地板上,摆成一排,每块间隔8~10厘米,让宝宝依次从上面踩过。
把长1.5米、宽20~25厘米的厚板子放成一头高20~25厘米斜坡,让宝宝从板子、上走过去。
让宝宝在长2米、宽25厘米、高15厘米的平衡木上两手平举走过。
爬行运动体操
在平衡木上,让宝宝从一端爬到另一端。
全身运动体操
把绳子拉到齐宝宝腰部的高度,在绳子前面摆上玩具,让宝宝哈腰过绳,用双手拿起玩具,再高举过头。然后再把玩具放回原处,这个动作可以锻炼宝宝背、腹部的肌肉。
让宝宝坐在椅子上面,两手拿着旗子,妈妈喊“举旗子”、“把旗子藏在身后”、“再把旗子举起来,在头上面摇动”等口令,让宝宝按照口令做相应动作,以锻炼背腹肌和屈伸臀部。
把椅子排成一排,妈妈、爸爸和宝宝坐在上面,做传球游戏。
让宝宝拿着圆环,做“下蹲”和“起立”的屈伸运动。让宝宝用拳头打吊在网兜中晃动的球。