文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：育儿知：宝宝一睡着就满头大汗，这是缺啥？ 责任编辑：Lee
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作者 | 俏妈
这几天天气逐渐转凉，宝宝们总算不用开空调也可以睡上安稳觉了，这本应该是件好事情，可对于有着“疑神疑鬼”特质的新手妈妈们来说，新的烦恼又来了。
“我家宝宝特别爱出汗，尤其是刚睡着的时候，后脑勺和后背全是汗！这几天我们都要盖被子了，可他什么都不盖也会出汗，这是缺什么吗？”
“我女儿一直比较爱出汗，最近咱们这里晚上才十几度，可她睡着了仍旧是满头大汗，婆婆总催我给孩子补点什么，说孩子体虚……”
你家宝宝也爱出汗吗？类似这样的烦恼和疑惑你有过吗？
宝宝为什么比大人爱出汗？
宝宝爱出汗，从医学上来讲有"生理性多汗"和"病理性多汗"之分。如果你家孩子一直都是个爱出汗的宝宝，除此外其他方面都很正常，那就不用担心什么了，因为孩子只是"生理性多汗"而已。
这是因为相对于其他人群来说，宝宝们有下面这些生理特点：
婴幼儿的体液含量占体重比例最高。
婴幼儿的皮肤表层微血管丰富，新陈代谢旺盛。
汗腺的分泌是受植物神经来调节的，而婴幼儿的植物神经发育不健全，因此导致宝宝对冷热的自我调节能力比成人要差。
再加上小孩子都是比较活泼好动的，所以在同样的温度环境下，宝宝们总是比大人更容易出汗哦。
宝宝睡着后为什么总是满头大汗？
俏妞就是一个爱出汗的宝宝，尤其是每次入睡后，即使不盖被子额头和后脑勺也照样是汗黏黏的，这是为什么呢？
其实，妈妈们完全不用担心，这是因为孩子白天活动多体内产生的热量也多，而机体没有能力及时将多余的热量散发出去，等到孩子入睡时，身体新陈代谢不能及时减慢，积蓄体内的多余热量就会以出汗的方式在短时间内释放。
而且越小的孩子头部散热所占全身散热的百分比越高，所以看到入睡后的孩子满头大汗也就再正常不过了。
一般来说，宝宝刚入睡后的前两个小时比较容易出汗，只要不是给他盖太多，一般都会慢慢停止出汗的。
宝宝爱出汗，是因为衣服穿得多吗？
虽然不是主要原因，但给天生爱出汗的宝宝穿盖得比大人还多，那就是你的不对了。
宝宝的新陈代谢很旺盛，所以如果你并没有感觉到冷时，宝宝就更加不会觉得冷了，这时候千万别凭感觉给他添加衣被。判断宝宝穿盖是否合适，正确的做法是摸摸他的颈部和后背，如果感觉温热或有一层薄汗，那就是适宜的。
且1岁内的宝宝最多比大人多穿一件，1岁以上的宝宝和大人穿一样多就行了。
宝宝爱出汗，家长怎么做才正确呢？
宝宝爱出汗，很多人认为这是因为孩子体内缺钙或缺锌导致的，其实这种说法并不正确。
总之，如果你家宝贝也是个“汗宝宝”，爸爸妈妈就别再花冤枉钱给孩子补这补那了，而应该多付出一点精力好好护理宝宝。
别穿太多，别盖太多；
出汗后应该及时擦拭干净，保持皮肤干爽；
宝宝出汗后，最好及时换上干净衣服，或者戴上吸汗巾；
天热出汗多需要勤洗澡，防止长痱子；
宝宝吃奶或入睡时最容易出汗，这时可以适当减少衣物；
出汗后不要直接吹空调或电风扇；
调节好室温，尤其是炎热天气时最好开空调睡觉；
出汗多的宝宝要及时补充水分和盐分。6个月内的宝宝建议多喝奶就可以了，6个月以上的宝宝建议适量喝水或吃水果；
出汗多体内容易流失锌元素，所以“汗宝宝”最好多吃一些含锌丰富的食物。
宝宝出汗时，哪些情况下需要警惕？
虽然爱出汗的宝宝绝大部分情况下都属于“生理性多汗”，可有些时候也不排除会有“病理性出汗”的可能。
其实分辨起来很简单，之前我也说了，如果你家孩子一向爱出汗，那就不用多担心什么，可如果宝宝突然变得出汗格外多，甚至还出现了一些其他异常现象，比如吃不下饭、不爱活动、无精打采、消瘦等，那多半说明孩子身体出现了问题，最好尽快带他去看医生。
作者;俏妈，国家高级育婴师，自由撰稿人，国内多个育儿平台认证专家。专注孕产、母婴护理和婴幼儿喂养，分享育儿心情与人生感悟，文章转自公众号“俏妈说”，ID：qiaomas，转载已获授权。
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