文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：母乳喂养不只是喂，其中的辛酸只有我们懂! 责任编辑：Lee
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当生下宝宝那一刻
母乳喂养，就成了妈妈的一种标签义务
母乳喂养，不仅仅是个动作
其实这是个体力活
期间的涨奶，流奶，通乳......
无不让人头疼
全世界都在呼吁，母乳是世上最好的婴儿食品，奶粉仅含约60种营养成分，而母乳超过300种
其实母乳的好处，每个妈妈都是深知的
但其中的酸甜苦辣，旁人真的不会了解
妈网论坛中麻麻们讨论的母乳喂养问题也是大大小小
母乳咨询专家李冬和母乳喂养指导专家陈文山告诉你
母乳不平凡
李冬，有自己的尊月奕妍月子会所，还考下了IBCLC国际认证泌乳顾问。「这是唯一被国际泌乳顾问组织(ILCA)承认的母乳咨询专业能力认证」，她是职场妈妈，职场母乳两不误！
陈文山，原北京妇产医院护理部主任，从事护理管理工作40余年。曾任北京护理学会妇产科等学术组主任委员。从事母婴护理50余年。现还是全国”心系系列“委员会的义务讲师
@xiaobeixin
出了月子，奶怎么感觉稀稀的？有什么方法浓些呢？
奶稀，或是奶裯，奶都在那里，无甚分别。有实证研究，奶水的颜色、稀稠，奶水的质量与营养成分木有分别（from 李冬）
@神奇的巴拉巴拉
母乳喂养会提高得乳腺炎的几率吗？
哺乳确实会有乳腺炎的风险，但是产后不哺乳恰恰才是乳腺炎的最大诱因，而且还会给日后的乳腺问题埋下祸根。只要掌握正确的喂养方法，多变化哺乳姿势，哺乳期得乳腺炎的几率还是相对较低的 （from 李冬）
@nice小可爱
母乳的妈妈平时饮食上要注意什么？
哺乳期需要注意，绝对要禁忌是烟酒，避免浓茶和咖啡
《2016年中国膳食指南》哺乳期妇女:
1、增加富含优质蛋白质及维 生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐
2、产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养
3、愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌。
4、坚持哺乳，适度运 动，逐步恢复适宜体重
（from 陈文山）
@丸子头小道士
母乳喂养的宝宝夏天要喝水吗？
婴儿出 生6个月内通过母乳能够得到所需的全部水份，即使在炎热的天气里页不需要通过喝水和其他液体补充分水。婴儿喝水后，会减少摄乳量，不能获得足够的营养 （from 陈文山）
@天津小悦
乳头和乳晕连接处被孩子咬破，怎么破？
我们要求含接姿势是小孩和母亲要胸贴胸，腹贴腹，小孩的下巴要紧贴乳房，将乳晕的大部分含在孩子口中，即乳晕部分变成乳头的一部分。孩子通过吸允过程中挤压乳晕部分乳汁很快就会畅流，就能避免这种情况 （from 陈文山）
@我是胖虎妈
尤其戒奶后，觉得胸在变小，而且下垂？
从孕期开始到哺乳，对于乳房的感受应该是比孕前都有增长，当然也有少数没有变化的，戒奶后与其说胸变小，不如说恢复到孕前的乳房大小。 至于下垂，在哺乳期确实应该做好预防工作，选择正确舒适的哺乳内衣。但大家记住一定要选择专业品牌的，才能既起到预防下垂的作用，切忌不要选择带钢托的内衣 (from 李冬）
BUT
像小编这样的职场妈妈肿么办？
总不能时时刻刻在宝宝身边啦~
但依然时时刻刻为宝宝背奶做准备
所以要学会保存母乳
放在冰箱冷藏室2-4℃，可保存24小时
放在≤-18℃的冷冻室，在3个月内喂养宝宝是好的
新鲜母乳放在室温15-37℃，能保存4个小时哦：15-25℃能保存8个小时，事件如果超过24小时或喂哺其他宝贝需要巴氏消毒。不要在37℃以上保存！
注：以上描述，在喂奶前需要用温水或温奶器将母乳温热至38-39℃，切勿重复冷冻！
也许你是新手妈妈， 也许你是产后上班族妈妈
但只要你心态乐观，喂养和饮食方式正确
母乳喂养SO easy
顺便告诉你，8月7日
母乳喂养专家陈文山
可以为你现场传授母乳喂养知识啦~
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每个妈妈都可以来参加
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