文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：这件事最让孩子伤心，却每天都在上演 责任编辑：Lee
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吃饭本是件小事。父母应对不当，就会人为地将其变成一件棘手的大事。很多孩子对“吃饭”这件事，并无很愉悦的体验，原因在于太多父母管错了。
所以，我们很有必要探讨下，你的孩子不好好吃饭，中间到底哪里出了错？如果不及时调整、改善，消磨的不仅是孩子的吃饭欲望，更是孩子的健康心理。
毕竟吃饭这个事，每一天，都在每一个家庭中，雷打不动地上演。
▌孩子边吃边玩，怎么办
有妈妈问：
我家孩子31个月，特别喜欢吃饭的时候用手去玩食物，或者拿筷子敲击碗碟，怎么说都不听怎么办?
吃饭对孩子来说，最初就是一件新鲜有趣的事。每一种食物形态对孩子都是探索对象。每个孩子都需要经历一个探索食物的过程。
不少大人会阻止。阻止的结果，要么是孩子丧失了对食物的兴趣，要么是孩子会花更多的时间持续去“玩”食物，直到他们玩透了为止。
至于吃饭敲碗碟，在很多孩子身上看到过。这恰是孩子的手部探索和对音乐节奏的敏感反应。
大人可以给出替代办法，比如提供能敲击的玩具，并正向引导，而不是简单地指责孩子。如果大人能够顺势去提供机会，鼓励孩子用其他方式去探索，说不定还能激发孩子对音乐的深层兴趣。
也有的孩子吃饭爱玩，纯粹是吃饭环境太复杂所致。
一般而言，吃饭要有一个单纯的环境。不看电视，不玩手机，不把玩具带到饭桌上。这可确保孩子的注意力都在饭菜上。大人需一开始就做好这方面的榜样，专心吃饭。孩子看到了，也就慢慢学会了。
可惜有的大人为了哄孩子多吃几口饭，会一开始就拿各种外物去诱导孩子，比如给孩子放动画，允许孩子玩玩具，甚至满屋子追着喂饭。这些只会加剧孩子的吃饭困难。
如何改变这种局面呢？我们在下面这篇旧文里有详细阐述：孩子吃饭，父母该做的以及最好别做的（附食物主题绘本推荐）
▌孩子吃饭拖拉，家里和学校里两个样？
一位全职妈妈说：
我有两个女儿，大的上大班，小的16个月。大女儿很让我头疼，其实她很棒，老师也一直夸奖她！可只要回到家，吃饭啊，刷牙，洗脸啊，做什么事情都很拖拉。而且我说了什么她会听不见，听了也不做。我不知道为什么学校和家里就两个样子？
这个小孩显然是为了引起父母关注。
因为在学校里，她只要表现得好，老师就会给她表扬，她的行为都受到很大的关注和肯定。孩子当然会进入一个良性循环。
回到家里，孩子会发现，自己很多时候，无论做什么都是不被关注的（二宝家庭常见），所以她的“不乖”，就是为了引起爸爸妈妈更多的关注。
从情感上来说，孩子缺什么，父母就补给什么就好。原则是：少批评，多鼓励。
当然也有另外一种情况，孩子磨蹭、拖拉是为了对抗过于强势的大人。
我见过很多父母对孩子吃饭特别关注。那些原本属于孩子自己的事，父母们会有诸多要求、催促、批评指责。
这样的孩子，吃饭会愈发艰难，除非父母们撤回自己过多的干预，只做父母能做的事：准备餐饭、订立吃饭的固定时间，以及跟孩子商定好规矩。
▌孩子不爱吃青菜？
常有家长问：
孩子不肯吃青菜怎么办？
我想说的是，可是，所有孩子喜欢玩儿呀！你不能逼着孩子吃，需要用其他办法。
像很多不愿意吃菜的孩子，但喜欢吃带馅的食物，对于这类孩子，妈妈可以给孩子做些饺子、包子等，并顺势把各种蔬菜包到这些带馅儿的食物中。
也可以给孩子打各种蔬菜汁，用这些蔬菜汁和面，变成彩色面，然后用这种菜汁面包饺子、做面条都可以。颜色鲜艳会增加孩子的食欲。
你还可以邀请孩子一起参与食物制作。所有孩子都喜欢玩儿。这是他们的天性。
所以如果我们把吃饭变成一件有趣的事情，那么孩子肯定会欣然参与其中。通过参与，孩子发现乐趣，找到成就感，在互相配合当中，还能促进亲子关系。
现在有太多孩子对吃饭缺乏热情。
在想要独立拿筷子而被阻止的时候，想要揉捏、体验食物而被呵斥的时候，想要自己决定吃多还是吃少而被否定的时候，他们的热情就一点点被消磨掉了。
所以，如果你的孩子一直不能好好吃饭，又排除了生理问题，那么就需要好好反观下，是否你们之间的关系有待改善？是否“吃饭”早已经不再是吃饭，而成为了你和孩子争夺主权的竞技场？
如果我们能够把吃饭，就只看做吃饭，也许问题就会少很多。
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