文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：颜好智商高的都是别人家宝宝？只因你没做好这些！ 责任编辑：Lee
塑造“绝世好BB”的饮食6步
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第1步：给宝宝美丽的肤色
有的准爸妈肤色偏黑，准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等，其中苹果为最佳。
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第2步：让宝宝皮肤细腻有光泽
如果准爸妈皮肤粗糙，准妈妈应该经常食用含维生素A的食物，因为它能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。
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第3步：培育光泽油亮的乌发
如果准爸妈头发早白或者略见枯黄、脱落，那么，准妈妈可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜等。
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第4步：保证胎儿眼睛正常发育的要点：
准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染，不要任意服药。多吃新鲜蔬菜、水果，富含钙质和维生素A、D的食物，避免因营养不良而引起胎儿先天性眼病。
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第5步：打造强健筋骨
如果准爸妈个头儿不高，准妈妈应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育促使人体增高。比如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。
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第6步：让宝宝更加聪明伶俐
所有的准爸妈都想提高孩子的智力，那么，准妈妈就应在怀孕期间多吃些含碘的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需求，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的发育。
5个要点帮你孕育健康宝宝
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布置一个温馨宁静的环境
你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边。
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通过语言传递心声
每天只要花几分钟同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你！”“天气真好！”对于情绪不稳定的孕妇来说，是一件很快乐的事。
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接受音乐的洗礼
每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来，你的精神状态一定会达到最佳点。
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与幽默亲密接触
欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。你知道吗？笑能把消极的因素转化为积极因素，从而变成生命的能量。
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美妙的想象之旅
在听音乐时，或者与准爸爸在一起时，甚至在乘车时，你都可以放飞你的想象，想象胎儿在“宫中”安然、活泼地生活，他得到了充足的营养，他很满足的样子。你也可以与准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，你们一起慢慢地走近他，微笑着张开双臂，你仿佛感觉到了他那柔软的身体，母爱充满了你的全身。
丹凤朝阳产后恢复会所引进台式先进的健康理念和韩国的尖端设备，利用现代高科技手段和方法，针对产后女性这一特殊时期的身体、心理、生理主要由于妊娠反应带来的变化而进行的一系列有针对性的康复指导和训练，包括对产后女性的子宫、私密处、乳房、形体、内分泌以及营养等方面进行指导和调整。为产后妈妈保驾护航;产后更健康，妈妈更美丽是我们丹凤朝阳产后恢复会所的服务目标，我们专业、贴心只为妈妈!
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