文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：妈妈戒吼了400天以后！ 责任编辑：Lee
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源 | 择学堂
"你到底吃不吃饭？再不吃饭就不给你吃了！"
"你到底洗不洗澡，再不洗澡把你扔外面去了！"
"叫你睡觉你就睡觉，还玩什么玩！"
......
这些话你有对孩子吼过吗？你是不是总是忍不住大吼大叫的骂孩子？有时候甚至还会用上一些恶毒的字眼？
当父母大声责骂时，孩子"如你所愿"能被吓哭，内向的孩子会在父母的大吼大叫中，自尊受到深深的伤害；外向的孩子，第一次对他怒吼或许管用，次数多了，他"脸皮厚了"，就不管用了，而且还会对同样的情形表现出毫不在意的态度。
而且最矛盾的是，当你自以为选择了最便利的制暴武器——怒吼，却没想到"我是不是一个很糟糕的父母"的念头和罪恶感，竟然会在自己发火以后排山倒海而来。
如果你下定决心，不论如何都绝对不再对孩子怒吼，你的人生会有怎样的转机？
荣获美国《父母》杂志2013博客大奖年度最佳"达成目标"博客主橘犀牛妈，已成功地当了400多天的"戒吼妈"。她大方分享了当淡定妈的9个好处：
▌1.可以安心入睡，不再愧疚。
也不用和老公说："我怎么又发火了呢真是控制不住自己"，更不用听孩子凄诉："你是世界上最凶最坏的妈妈！""我最讨厌妈妈！"
▌2. 孩子才是最重要的观众。
孩子才是最会察言观色的，如果你只是在没人的时候才会对孩子发火，那么，这样的言行不一对孩子来说，没有任何好处。在孩子面前当理性的父母，远比"演"给陌生人看更重要。
▌3. 孩子不可能永远都听话或不犯错。
有时孩子也有自己的情绪和想法，甚至可能孩子是生病或者不舒服。打人也会犯错，难道我们面对别人对我们大吼大叫的时候，我们就一定能心平气和的接受？
▌4. 狂吼不能解决任何问题
只会让场面失控，况且孩子也听不清楚你在骂什么。
▌5. 不能控制孩子的行为，但可以控制自己的情绪
就连成人都无法忍受总是照着别人说的做，怎能奢望孩子事事都跟我们心有灵犀。当孩子不听话时，"暂时走开"冷静过后再用新方式沟通，会比不断吼他"快点收玩具！"更有效率。
▌6. 善用"还好"、"幸好"、"至少"
忍住不骂小孩真的很难，因此不妨把这三个转念词当成内心OS的新口头禅，好比："天啊，他把整瓶牛奶都打翻了……还好不是玻璃瓶……至少他是想帮忙""天啊，我好累，幸好再过3小时就是睡觉时间……还好不是12个小时。"
▌7. 多半问题不是出在小孩，而是自己
虽然这样想可能会让自己不太舒服，但请扪心自问，当你濒临失控时，是不是因为跟老公吵架、一堆代办事项逼得你快发疯、公事很忙、身心疲惫，而眼前这搞不定的小孩就是压倒你的最后一根稻草？
如果是，下回快狮吼前要在心中对自己精神喊话："XX，你是因为今天提案没过又进度落后才觉得人生灰暗，你需要去吃大餐、做SPA，你不是真的跟孩子生气，不需要大吼大叫。"
▌8. 把自己顾好可不是普通的重要
你总是顾别人却忘了自己，你对孩子的耳提面命：早点睡觉、多运动、多吃蔬果，也正是你所需要的（你的妈妈若逮到机会也会这样说）。留点时间和自己的好友聊天、做自己喜欢的事，经常这样"小宠自己"会让你比较放松、心情愉快、容忍度提高，遇到突发状况也更容易冷静，对先生或太太说的话更好听。
▌9. "戒怒吼"不仅自救还恩泽全家
当你不再怒吼，更会觉得"一切都在掌控之中"，因为你没有失控。你和孩子会有更多机会可以了解彼此的想法。孩子也会因为不用跟你"比大声"而情绪更稳定。
但光是戒掉怒吼不代表就天下太平，毕竟孩子还小，还有很多要学。但肯定的是，孩子大哭大闹的时间会愈来愈短，甚至可以完全避免。更重要的是，你会有更多余力去感受，孩子对你满满的爱。
很多时候，爸爸妈妈们也许都没有意识到，不管我们怎么对孩子，他们依旧会深爱我们，所以不要让孩子成为我们情绪的发泄口。
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文章来源：择学堂，ID：zexuetang_com。
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