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新生宝宝成长很快，饮食也在逐渐发生变化。那么长到九个月的宝宝该怎么吃呢？很多家长存在着不少制作辅食的误区，例如给宝宝吃糖和盐、不给宝宝喝奶粉、辅食的品种过于单一以及辅食添加过快等等。到底九个月的宝贝该怎么吃才是健康而科学的呢？
一.每天的食物种类
婴儿到了9个月左右，多数已经长出2-4颗牙齿。在这个时候，孩子的主食应该仍然以母乳或配方奶粉喂养为主，然后可给孩子吃些可以锻炼咀嚼能力的碎菜、烂面条、粥和稀饭等等，辅食大概每天2-3餐左右。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、咸的食物不宜喂食。
「可以给宝宝吃什么辅食」
容易过敏的孩子要注意暂时不宜吃鸡蛋蛋白、海鲜和大豆/花生等容易诱发过敏反应的食物。
谷类：米粥（大米或小米）、烂面条和稀饭
肉类（动物类蛋白）：猪肉末、鸡肉末、牛肉末和鱼肉末等等。
植物类蛋白：鸡蛋、豆、腐竹等
蔬菜：冬瓜、白菜、黄瓜、胡萝卜、菜心、西红柿
水果：苹果、西瓜、草莓、香蕉、桃子等等
果仁类：磨成糊状后加水可给宝宝食用
二.辅食添加原则
辅食添加为每周一次，从少量、质地稀的开始。还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。
三.饮食餐数和分量
九个月的宝宝每天应该保持600毫升以上的奶量，全天三到四次，每次150-250毫升之间，而其他顿可以选择辅食。如果是配方奶粉的话，每两顿奶中间要喂水。
果泥和果汁要加适量的水分，以免果糖过高引起宝宝腹泻。果泥果汁的添加要在两餐之间。选择的水果味道不要太重，以免造成孩子对味觉的依赖，出现厌奶和米粉。
四.九个月的宝贝要喝什么水？
白开水最好。而矿泉水里面含有矿物质，容易加重孩子肾脏负担，不宜给孩子饮用。
有些广东的家长会给孩子喝凉茶或者是中药，事实上如果孩子身体健康的话，是无需额外用药的。中药或者凉茶有可能会导致儿童过敏，要在医生指导下饮用。
有很多家长会给宝宝喝菜水，实际上菜水的营养价值很低，主要是蔬菜的色素。同样添加辅食后可考虑添加菜泥。
而至于市面上的饮料或者是牛奶，宝宝也不应该饮用的。宝宝要喝专门的配方奶粉或者是专门的婴儿饮品， 市面上的饮料大多数都含有防腐剂和糖精，有可能会产生不良的影响。事实上，成人也应该少喝饮料，而多喝水。或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能给孩子饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段， 加水煮透，取菜汁（仅仅是汁）饮用，如芹菜汁对便秘有效 ,胡萝卜汁对腹泻有效。
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（此文转载网络，改编）
（图来源网络）
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