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“哎呦宝贝多吃点蔬菜！”
“她太小了不要给她吃零食啊！”
“快点吃快点吃，不要一边吃一边玩~”
“我的小祖宗唉，你倒是吃啊！”
在刚刚过去的周六，小优去自己的大姨家吃了一顿饭。然后就看见小优的大姨追着小优的侄女满处跑着喂午饭。身为一个吃货的小优实在不明白，这世道怎么竟然还有不爱吃饭的人！
其实小优小的时候也不爱吃饭，导致营养不良瘦的跟麻杆似的！（认识小优的人都不信）好像很多宝宝都有不爱吃饭的问题，让家长操碎了心，即使家长十八般厨艺全都拿出来，宝宝还是无动于衷，想想就让人心碎啊！
各位粑粑麻麻快把碎了的心捡起来吧，今天小优就来跟各位聊聊如何让宝宝爱上吃饭的那些事儿~
▎有种饿叫做“你妈觉得你饿”
我们做家长的总是担心宝宝吃不饱！但其实你不是宝宝，永远不会了解宝宝吃到什么程度算是吃饱了。其实我们大可以抛开自己的衡量方式，相信宝宝能够自己控制自己的饥饱程度，如果他吃的少那就随他吃的少，反正如果他真没吃饱，也会在下一餐里自己补回来的~
▎环境因素才导致挑食
进入学步期以后的宝宝，就会变得很容易挑食，这对于大多数宝宝来说是个很正常的情况，其实跟环境也有很大的关系。如果家里每一餐饭菜都丰盛无比，那么宝宝很可能就会去挑三拣四。其实从宝宝小时候，家长就应该准备各种有营养的食材去搭配定量的且有食欲的食品给宝宝们吃。当然，如果家中所有人一直都是一种健康的饮食状态，那么宝宝也会去尝试的。所以家长还应该注意自己平时的饮食情况，不能做那种“大人可以吃冰激凌，宝宝只能喝温水”的事情哦~
▎“零食”是每日必需品
吃零食没什么不好，甚至说宝宝每天都应该吃三顿正餐加两次零食。但是关于零食的选择上是要格外注意的。我们所谓的给宝宝吃的零食可不是薯片那样的“膨化食品”，而是要选择小量的、健康的，比如低脂奶酪，酸奶，苹果片，草莓，全麦饼干等零食。
注意：吃饭前一定不要给宝宝吃零食！
宝宝不吃饭一定不要立马用零食替代正餐给宝宝吃！
幼儿小课堂
如何才能让宝宝吃饭变得容易呢？
你可以尝试以下这些建议从而使孩子吃饭变得更加容易和快乐：
▎饭前给宝宝提醒。
在饭前15分钟的时候，你要提醒宝宝马上就要开饭了。宝宝很可能在玩游戏的时候很兴奋或者很疲惫，如果饭端上桌子才告诉宝宝要立即吃饭，可能宝宝就不愿意吃。提前告诉宝宝吃饭时间会让孩子先稳定下来，为吃饭做好准备。
▎吃饭时间一定要规律。
父母要确定好一个吃饭时间，并形成规律，这样宝宝就会逐渐接受并且习惯。
▎把吃饭时间变成高质量的家人聚会时间。
在吃饭的时候，不允许宝宝玩玩具，另外，读书和看电视也是不被允许的。你要跟孩子解释，家人在一起吃饭是温馨和美好的。
▎让吃饭成为一件愉快的事情。
比如，家长可以在饭桌上说一些有趣的事情，调动整个氛围，使整个吃饭氛围很轻松愉悦。记住，不要在吃饭的时候争论任何问题。
▎不要过多要求宝宝。
在餐桌上吃饭时，父母一定要管理好对宝宝的一些期望。你不能要求一个3岁的宝宝吃饭不掉米粒。记住，饭桌上，一定要少批评说教，要不宝宝不爱吃饭只能怪父母自己喽~
