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又是一个开学季，之前吃饭得追着屁股后面满处跑的熊孩子们终于长大了。上了学就是不一样，现在都会“自主进食”了！但是不用追着喂的孩子又换了一种新的方式来“折磨”自己的亲爹娘，那就是吃饭慢，超级慢！慢的人心里起急！
那些已经起急哭晕在饭桌旁的父母们赶紧醒醒了，今天小优就教教您如何让孩子提升吃饭速度，让您好规划时间。
1.吃饭时间要充足
一般情况下，正常的吃饭时间是30到45分钟，但是小孩子总会吃的比较慢。所以为了不使时间紧迫，最好的方法就是将吃饭时间提早，另外还要调整对孩子的期望。这样你跟孩子都能够放松下来，孩子也能更好地根据自己的节奏吃饭。当然，这不是一个纵容的方式，而是给孩子一个很好的铺垫。
2.饭桌上不催促孩子
在饭桌上，家长一定不要使劲催促孩子来吃饭，而是要在茶余饭后引导孩子注意自己吃饭的速度。我们可以试着告诉孩子当吃完饭后，忙碌了一天的家长还要清理桌子，收拾碗筷非常的累，或者让他们加入到饭后的整理工作中去。这样会使他们明白吃饭时间不能是无止境的，因为吃完饭还有后续工作需要腾出时间去做。
3.多关心和陪伴孩子
父母也许不知道，有一部分孩子之所以会吃饭慢，只是享受这样的时光，希望父母的注意力多多放在自己身上。是的，如果你工作很忙，不能经常陪伴孩子，那么孩子吃饭慢大多数是这样的原因。所以，你一定要尽可能多的抽时间陪伴孩子。饭前饭后都要跟孩子互动，这样孩子就知道吃饭时间不是唯一可以跟父母亲近的时候。
4.不要让吃饭成为孩子的负担
如果你总是在饭桌上抱怨孩子吃饭时间过长，孩子可能无形中就会感到压力。你催促孩子，孩子就会感觉自己被操纵了，下意识地会跟你进行力量对抗，故意吃饭慢。所以，在吃饭的时候，一定要给孩子提供一个舒适的环境。同时也要确保给孩子吃健康有营养的食物，据研究证明，每天吃健康的食物能减少导致孩子消极行为的低血糖波动。
5.吃饭的时候禁止使用电子产品
有时候，吃饭的时候看电视，玩手机势必会减缓吃饭的速度。所以，父母首先一定要做好榜样，吃饭的时候就是吃饭时间，是家人在一起的时间，不能受外界的干扰，关掉电视和手机，把精力集中在吃饭上。同时你也可以在准备饭菜的时候，征求孩子想吃什么，也可以增加孩子的锻炼，从而提高孩子的食欲。
小优有话说：孩子的一切都是需要教导的，没有人会无师自通。所以不要焦急，跟着小优，用科学的方法让宝宝改掉慢吞吞吃饭的坏毛病吧！
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