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欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的食谱是：丝瓜蛤蜊面，本食谱的做法，适合10月以上宝宝食用，能抗贫血，促进铁的吸收，并且有利于宝宝大脑发育，有益智补脑的功效。
丝瓜蛤蜊面的营养价值与功效：
蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；并且能降低人体的胆固醇。而且蛤蜊富含维生素B12，B12是抗贫血所必需的，它可以协助叶酸，调节红细胞的生成，并有利于铁的利用。
丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C， B族维生素有利于小儿大脑发育，和防止皮肤老化。维生素C能防止坏血病，
还能保护皮肤、消除黄褐斑，使皮肤洁白、细嫩。
蛤蜊与丝瓜搭配，不仅营养丰富，味道鲜美，而且还能促进铁的吸收，有抗贫血的作用。同时，还有利于宝宝大脑发育。
如果妈妈们常吃，能防止皮肤老化、消除黄褐斑，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。
需要准备的食材有：蛤蜊、丝瓜、鲜面条、葱、油和盐 ↓图
现在开始丝瓜蛤蜊面的制作：
第1步，准备工作
「1」让蛤蜊吐沙，最好用蛤蜊原先带的海水，放置3个小时，如果能买到已经吐完沙的蛤蜊，更好。等蛤蜊吐完沙后，用清水清洗干净，备用；
「2」丝瓜削皮，切成半圆型薄片，放到水里浸泡，备用。
「3」葱切末，备用。
「4」鲜面条切成3厘米长的小段，备用；↓图
第2步，煮蛤蜊
「1」锅中加水，把洗干净的蛤蜊放入，中火加热，等蛤蜊开嘴后，关火捞出，↓图
蛤蜊煮开口 ，↓图
「2」煮蛤蜊的汤不要倒掉，把杂质去掉，放大碗中备用。↓图
「3」捞出的蛤蜊，去壳，然后，把蛤蜊黑色的内脏团，用剪刀剪掉，↓图
bee爸提示：蛤蜊内脏团，是重金属等污染物最多的地方，给宝宝吃，一定要去掉。把处理好的蛤蜊肉切成末，放盘中备用；
第3步，煮面
「1」炒锅中加油，中火加热，葱末爆香后，放入丝瓜翻炒一下，加入蛤蜊汤，盖上锅盖，闷煮5分钟，把丝瓜煮成七分熟，然后，加入鲜面条，再煮5分钟，给小宝宝吃，需要把面条煮的烂一些。↓图
「2」等面条煮好后，把切好的蛤蛎末放入，搅拌均匀，关火盛出，丝瓜蛤蜊面就做好了 。↓图
丝瓜蛤蜊面 ↓图
1岁以内的宝宝就不要加盐了，如果是给1岁以上宝宝吃，可以在关火之前加微量的盐。
