懂得这个道理，轻松改掉孩子坏习惯

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文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「妈妈帮」懂得这个道理，轻松改掉孩子坏习惯责任编辑：Lee

小梅子姐姐：孩子在成长过程中总是会出现一些不好的习惯，但总是坏习惯养成容易，改起来却难了，我们总是向朋友请教，或看到有关此类的教育信息时，我们总是第一时间打开，希望可以帮助我们改掉孩子的不好习惯，可总是发现改了半天，孩子的坏习惯还在身上。

不知道从什么时候开始，孩子养成了一个不好的习惯，给他改了好多次，都没有用，反而越来越执拗，到最后我也是拿他没有办法了！后来从朋友那里得到了些方法，也尝试了下，可是管用了一段时间又不管用了，不知道哪里出了问题，为什么孩子的坏习惯就是这么难改？我用的方法在育儿书上也都是这样教的，为什么用起来还是不管用呢？是不是孩子太小？说不定孩子再大大了就好了！

无论是哪个家长，孩子的身上都曾出现过一些坏毛病或一些不好的习惯，甚至这些坏习惯到现在还没有改掉，这些问题令我们非常烦恼，比如我的孩子特别爱吃糖，天天在家偷吃或哭闹着让家人给买，就是改不掉；我的孩子吃东西从来不洗手；我的孩子东西总是乱扔；我的孩子总是喜欢玩手机、平板；孩子见到摇摆机总是哭闹拔不动腿、我的孩子总是爱动手打人......等等。

家长们也应该知道我们今天的话题了，就是围绕着“改掉孩子的坏习惯”，让家长们明白，为什么孩子的坏习惯总是这么难改掉，什么情况下才容易产生不好的习惯！我相信，如果家长们可以领悟到今天的内容，对你的教育一定会有非常大的帮助，还会帮助家长避免孩子走向叛逆。

接下来我需要请出一位伟大的心理学家，因为他的研究可以帮助我们找到今天的答案，他被称为可以媲美“佛洛依德”的最伟大的心理学家之一，“新行为主义学习理论”的创始人，这个人就是斯金纳，可以说他的许多经典研究给全世界的教育都带来了非常大的启发。

其中，斯金纳最著名的研究实验之一“迷信的鸽子”，这个实验给了我们非常大的教育启发，也将帮助我们揭开今天的问题答案。我们先来了解下这个实验：

斯金纳及他的科学团队找来了一群鸽子，他们分别把这些鸽子放到一个特制的笼子里，笼子里有一个每隔15秒钟就可以掉下一粒食物的装置，几天之后，实验结果出来了，科学家发现这些鸽子像疯了一样，每只鸽子的情况都不相同，有的鸽子在笼子里不停地逆时针旋转，有的鸽子用头不停的撞笼子固定的一个位置......，可是奇怪的是，当科学家把这些鸽子从笼子里拿出来之后，所有的鸽子就恢复了正常。

其实，这个实验我们都知道，笼子里掉食物与鸽子的行为没有任何关系，可是鸽子认为他们只有做这些奇怪的行为，食物才会掉下来。我们有没有感觉到这个现象，跟我们很多现实中迷信的现象很类似呢？比如中国古代的求雨，烧香拜佛祈求孩子可以考上大学......等等，都是一样的道理。

我们中国古代各地都有各自不同的求雨仪式。我们知道这些求雨仪式与天上会不会下雨、烧香拜佛与孩子能不能考上大学，这个之间都没有半点关系，可是这些人总是认为只有我们这么做，天上才会下雨，只有我们烧香了拜佛了，孩子才会更容易考上大学，这是因为这些行为和结果之间的联系被无意间强化了。

迷信行为，在心理学中，其实都是人们认知和探索世界的过程当中的一种本能反应，我们都希望通过自己的认知可以去解释宇宙中所有的事物，所有的科学也是从迷信中开始的。所以我们会发现在孩子的教育中，我们总是通过个人的思想去解释很多孩子出现的问题，我们没有专门为养育孩子学习过教育专业知识，但是我们总是认为自己是正确的，这就是我们用自己的认知去解释事物的原因。

我们通过这个实验证明了动物也是可以“迷信”的，科学家之后的研究才是给我们的教育带来最为重大的启发，当鸽子养成了通过做这些奇怪的动作来获取食物的坏习惯时，科学家就想帮助这些鸽子改掉坏习惯，当鸽子出现这些行为的时候就不给鸽子食物，用这样的方法对鸽子进行坏习惯行为的消退，科学家想知道鸽子无意中养成的坏习惯，需要经过多少次的消退才可以彻底改掉。

家长们猜测一下，需要多少次呢？结果显示每只鸽子需要经过平均一万次以上的消退才会改掉坏习惯，科学家们还发现，年龄越大的鸽子经过消退的次数越多，也就是说越年轻的鸽子越容易改掉。这个实验告诉我们，改掉一个坏习惯比养成这个坏习惯的难度要大的多的多，也告诉我们，孩子的年龄越小，越容易改掉，坏习惯伴随孩子时间越长，孩子的年龄越大，改变的难度也就越大。

这个实验也告诉了我们为什么年龄越大的人思想越顽固，就像年龄大的鸽子一样，行为被强化的次数多，时间太长，改变起来就越困难。所以有时候我们在认为孩子固执的时候，我们需要反思一下，也许这个时候固执的不是孩子，而是我们。

当孩子身上出现坏习惯之后，不要认为孩子大了就会自然改正或越好改正，这样的想法是完全错误的。我们自己也是“科学家”，你可以认真反思一下自己，观察下自己，我们现在可是真的长大了，都有了自己的孩子，我们身上的坏习惯那么容易改正吗？如果那么容易改正，做好孩子的榜样还会成为那么难的事吗！？

说到这里，我经常看到网络中，许多朋友经常会发一些关于自己或孩子的，坚持21天养成好习惯的信息，目的是为了养成好习惯或为了改正不好的习惯，虽然这样的坚持值得鼓励，但我还是先要给家长们泼一盆冷水降降温，因为你坚持21天也无法养成好习惯。

“21天养成好习惯”的这个概念，我看过最早提到的是在一本叫“不抱怨的世界”的书中，这个21天指的是连续21天，如果在21天内无论什么原因，如果又出现了要改正的坏习惯，那么这个21天就要重新开始，直到21天内再也不出现一次要改正的不好习惯。你可能会说，我的孩子在我的督促下很好的坚持了21天，我是想说，在孩子不情愿的时候，他再坚持21天也不会养成习惯的，这要求自觉自律自愿，这个21天可是非常严格的，也不是那么容易的。

所以，当我们定下21天的目标时，很多人的心理就被设定了终点线，到那天如果发现习惯还没有养成，很多人就会选择放弃，这反而不利于习惯的养成。我们要明白这个21天真正的意义，再来坚持做这件事情，如果你有毅力，意识很好，具一些人的真实统计，真正做到坚持21天养成好习惯的，最少也要基本经历半年以上的时间。世界上真的没有那么容易就可以完成的事情，容易与否还是要看个人的修为。当然，坚持住是非常重要的。

这个鸽子的实验到此还没有结束，在改变鸽子坏习惯的消退过程中，如果科学家无意间又让鸽子在坏习惯出现时吃到了一次食物，这相当于又强化了一次鸽子的坏习惯，科学家发现，这样的强化行为会导致鸽子的坏习惯更难改变，甚至永远无法改变。这段话具有的教育意义，如果父母可以理解，必将成为培养孩子习惯成败的关键所在。不知道家长们是否可以理解？

很多家长知道吃糖对身体不好，而孩子经常在家中偷吃，或哭闹着让宠爱自己的家人为自己买糖吃，当家长决定为孩子改变吃糖的习惯时，决定从此不再给孩子吃糖，可是坚持了几天，孩子这天因其他事情表现不错，或孩子苦苦哀求，或孩子大哭大闹，导致家长松了一次口“算了，就再满足你一次吧！”，最终在孩子改变吃糖习惯的过程中又吃到了糖。

你这样的行为就相当于鸽子在改变坏习惯的时候，无意中又让鸽子吃到了食物一样，这会强化孩子的坏习惯。所以这样的家长在改变孩子坏习惯的时候，总是坏习惯越改越严重，甚至一辈子都改不掉。这可不能怪孩子，要怪就怪我们自己，没有掌握科学教育孩子的方式。

说不给孩子吃糖，结果却因种种原因导致中途破坏了规矩，这属于家长教育孩子时言行不一的体现。

在家庭教育中，我们会经常出现以下三种危害大的教育问题：

1、家庭中教育的不统一

父母之间、与老人之间的教育不统一，一个家长在教育孩子的时候其他家长跑来劝阻、护短。这在教育中的害处非常大，孩子都是利己主义者，孩子明白谁会向着他、护着他，孩子认为谁护着他谁就是正确的。之后出现教育问题，孩子自然会跑到保护自己的家长身边。

这种教育的不统一，非常容易造成强化孩子坏习惯行为的发生，你会发现这种家庭中的孩子，坏习惯会越改越难，孩子的坏毛病、坏习惯也是越教育越多。

如果你无法让家庭中所有成员做到完全一致，最起码也要基本保持一致，就是在教育孩子的时候不要袒护、护短，不要否认另一个人的教育，就算当时有什么意见也要先藏起来，等孩子不在的时候，你们再内部商讨做出一致的决定。

2、自己的言行不一

家长总是喜欢吼孩子、吓唬孩子、欺骗孩子，经常对孩子说：你再不听话我就怎么怎么样、你再打人我就怎么怎么样之类或类似的话，可是家长总是在一次一次的说，孩子在一次一次的做，但父母却从来没有真的像吓唬时说的那样去做过。很多家长还会总是标准不一，自己做的却不让孩子做，比如：自己玩着手机，还总教育孩子，手机对眼睛不好不能玩，看到孩子在玩时还会严肃的批评孩子。

虽然以上这两种情况家长看起来是很严格，其实是一点教育原则都没有的。你的这些出尔反尔和恐吓，在教育中就是言行不一，这不仅不会改变孩子的坏习惯，还会加剧不良习惯的形成。

虽然有时孩子还小，你可能会吓得住孩子，可是随着孩子的年龄增长，孩子是会知道你在吓唬他、在欺骗他。

你每说一次假话，在孩子的心里你的话就失去一份价值，直到孩子再也不把你的话放在心里。这就是为什么，很多家长在不停的说，而孩子却把说的话当耳旁风的原因。不仅如此，这还极易导致孩子走向叛逆。

3、不会反思

很多家长总认为自己曾经接受的家庭教育不算成功，现在自己长大当了父母，所以下决心，一定要让孩子不能再经历我们那时候的错误教育。我们的想法是对的，可是我们并没有因此去为了孩子或为了做好教育，给我们的大脑充电学习，而是凭借着曾经父母对自己的教育认识去教育孩子。还总是认为自己的教育方式是正确的，就像这只“迷信的鸽子”一样，总是认为自己做的这些奇怪动作才是获得食物的原因。

我们要知道，我们的教育方式很有可能是来自以往的传统经验，或是只是对自己以往教育的自我认识而已，可是这些传统经验和自我认识，在科学上不一定就是正确的，如果我们不懂得自我反思，就会在教育中成为老顽固，最终必定会害了孩子。