有了它 母乳妈妈再也不用担心乳房下垂了！

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前阵子《北上广不相信眼泪》的热播，让两个女儿的妈妈——马伊琍重回大众视线。网友的眼睛好毒啊，对马伊琍身材走形、乳房下垂、不穿内衣一眼洞穿，对此，马伊琍大方回应，说那是因为自己边拍戏边喂奶，而哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣。

泪奔~~马伊琍真是说出了无数妈妈的心酸，母乳妈妈胸部真的很容易下垂啊~~

这不，前两天又有个新闻《怀孕哺乳期间不穿内衣女子乳房下垂至腰间》，直接被这标题吓尿了~

正文更可怕：36岁的张女士年轻时身材纤瘦，拥有着D cup，姐妹们都很羡慕她。自从怀孕后，胸部又开始长大，由于正值冬季，她懒得穿内衣，生完孩子后，她的奶水也特别足，反正也没上班，她觉得穿内衣喂奶不方便一直都没穿，直到她断奶后乳房突然就垮了下来，原本以为断奶后乳房会缩小，没想到却是下垂，平躺时一个胸部掉在左边，一个胸部掉在右边，自从那时起她再也买不到合适的内衣了，也不愿意出门。好不容易鼓起勇气去医院，医生说只能通过手术切除多余组织来改善胸型，她已经接受了手术，幸好目前情况良好。

医生说，想要预防和减少产后乳房下垂，哺乳期间的乳房护理特别特别特别重要。

1、选择合适的哺乳内衣。一般选择棉质的哺乳内衣，并且根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸。

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2、每次哺乳的时间最好在15—20分钟，双侧乳房轮流喂。如果对哺乳姿势等不清楚的话，一定要实现多学些这方面的知识。

3、哺乳期的按摩很重要。可以舒缓乳房的紧绷感，有效避免肌肤松弛，当然如果是发现乳腺炎的话，那么则需要请专业人员进行手法疏通按摩，及时处理。

4、适当做一些扩胸运动。因为扩胸运动可以促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。

5、注意饮食。哺乳期除了要均衡营养保证乳汁的质量，还要注意增加富含B族维生素、维生素E、促进荷尔蒙分泌的食物摄入，这样有助于乳房健康。