文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：困惑白领孕妈咪的八大问题 责任编辑：Mami
困惑白领孕妈咪的八大问题
1. 电脑辐射是否危害宝宝健康
“电脑辐射会导致胎儿畸形！”其实，这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。
防电脑辐射的办法：1. 安装电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射；2. 穿上一件防辐射马甲，就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。
2. 孕期是否需要充分光照
补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。
辣妈支招：1. 把座位调到窗边，接受阳光的照射；2. 进行“日光浴”，每次“日光浴”时间控制在1小时左右；3. 同时补充一定的钙。
3. 孕中期是否需要把脚垫高
到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。因此，准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。
步骤：1. 在座位的下面放个小凳子或小箱子；2. 每隔1小时左右，将脚放在上面一段时间。3. 严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩小腿。
4. 孕期是否可以喝咖啡
咖啡是白领主要的饮料之一，但是咖啡会对准妈妈有一定的影响。欧美最新研究表明，准妈妈每天摄入200毫克咖啡因，流产几率会增加一倍。咖啡因还会阻碍胎宝宝正常发育，咖啡因会阻碍准妈妈血液流动到胎盘，造成胎宝宝营养不良，从而影响胎宝宝发育。
孕期准妈咪最好将白开水作为自己的主要饮料。也可以为自己准备一些红枣、枸杞，它们都属于暖性质材，用来泡茶也很不错，没有任何危害。
5. 准妈咪工作情绪是否会影响到胎儿
准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。
准妈妈在工作的时候也不要忽略自己的胎宝宝，每隔30-45分钟要轻轻地按摩自己的腹部。五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，准妈咪抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感，增进母子之间的感情。
6. 是否可以穿高跟鞋
孕期是禁止穿高跟鞋的。准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。
孕妈咪应尽量穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还具有很好的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生。另外，准妈妈在出现浮肿症状后，最好为自己准备一双棉拖鞋。
7. 是否可以化浓妆
准妈妈对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害。准妈妈在受孕前3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。此外，染发剂对宝宝危害也很大，建议孕期的准妈妈不要染发。
8. 是否可以长期吹空调
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。如果你只能呆在“空调房”中，要每隔2-3小时左右就要通一次风。
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