文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：李玟告诉你魔鬼身材是如何炼成的 责任编辑：Mami
让你的身体动起来吧
李玟曾经说过：“一天不运动我就感觉不舒服。”无论工作多忙，她也会每隔一天运动，每次运动1.5个小时，包括踏步机、滑步机、举哑铃与仰卧起坐。“踏步机可以让臀部、小腿紧实，滑步机可以锻炼上半身而不伤到膝盖。”她建议想要瘦身的女生选择约1kg的轻量哑铃，20下几个循环便可。最后再加200下仰卧起坐，分为间隔30秒的3次完成就可以塑造平坦小腹。
1. 手臂
李玟的手臂上完全看不出丝毫赘肉，就连她本人也对自己手臂曲线相当满意。
哑铃运动的爱好者李玟上健身房练习时，先做操暖身运动然后开始举重训练。20个一次，每次中间休息一分钟，分三阶段完成。然后再配合按摩，循序渐进的锻炼会让手臂干净利落毫无赘肉。
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