文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：欢乐“十一”难免熬夜 护肤得当照样容光焕发 责任编辑：Mami
欢乐“十一”难免熬夜 护肤得当照样容光焕发
夜间肌肤会产生怎样的变化？
肌肤同人身体的其他器官一样，也有属于自己的代谢周期和作息习惯，如果说日间肌肤的主要功能是防御，帮助抵抗环境的侵袭，那到了晚上，肌肤内部的各种隐藏机能就会重重开启，帮助修复日间受到的损伤。
夜晚是肌肤新陈代谢的黄金时间，睡眠时肌肤的新陈代谢速度会加快，皮下的血液循环速度也比日间要快，同时，皮脂腺功能也会变得更加活跃，由此来帮助细胞吐故纳新。
随着新陈代谢速度的加快，肌肤内部的自愈系统也开始工作，肌肤在夜间不仅需要代谢废物，也需要修复日间环境、紫外线以及自由基造成的深层损伤。
夜间肌肤温度会升高，为的是能够充分将沉积在毛细血管中的垃圾以及细胞间的多余水分排出，所以此时如果不做好充分的保湿工作肌肤容易变得更干燥。因此，经常熬夜的人皮肤容易粗糙、失去光泽。
熬夜应该怎样护肤？
好不容易才盼来个国庆长假，想不熬夜也很难。既然改变不了熬夜的决心，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧！
1. 补充维生素
维生素C和胶原蛋白可以恢复肌肤的弹性和光泽，一般来说，动物肉皮富含胶原蛋白，水果当中的维生素c非常丰富。在熬夜前，吃含有胶原蛋白和维生素C的食物作为晚餐，少吃辛辣的食物少饮酒，这是熬夜前最基本的护肤技巧。
2. 补水很重要
肌肤一缺水，就会变得很干燥，再加上熬夜等，健康让人堪忧。由于环境因素影响和护理的不当，肌肤很容易缺水。因此，及时给肌肤补水是很重要的。每天熬夜的时候，应该让室内的空气通畅，保持一定的湿度。最好使用含有充足水分的乳液进行护理。
3. 一小时护理
一般来说，在夜间十点到十一点的一个小时，是肌肤晚间保养的状态。因此，熬夜族们最好在这个时间段进行肌肤清洁和保养。可以选用温和的洁面产品进行护理，涂抹保湿营养乳液等都是很好的做法：
（1）彻底清洁肌肤
彻底的清洁能够帮助肌肤扫清阻碍新陈代谢的垃圾，同时开始肌肤自我修复以及对加速保养品的吸收，所以在熬夜或休息前，一定不要忘记先使用高效的卸妆产品彻底卸除彩妆，之后用温和的洁面乳清洁肌肤，避免乳化成分和油脂残留。
（2）强化保湿
由于夜间肌肤会变得更加干燥，所以保湿工作一定要做充分。在使用完具有软化角质功能的化妆水之后别忘了用滋润度理想的保湿面霜为肌肤强化保湿，一些含有深层保湿成分如大米精粹，神经酰胺的保湿产品是熬夜族最理想的选择。
（3）使用修复力更强的护理产品
缺乏睡眠不仅会影响气色，还会让肤质变得干燥粗糙。所以对于有熬夜习惯的人来说，强效的修复类产品是绝对不能少的，它可以帮助肌肤细胞进入到模拟睡眠的状态，这样即使熬夜之后皮肤也不会变得很差。
（4）用睡眠面膜为肌肤进补
睡眠面膜中含有许多大分子的锁水成分，同时配合必要的抗氧化精华，涂抹之后能将之前的护肤精华成分牢牢锁住并加速吸收，提升肌肤的防御能力，帮助强韧肤质。
4. 去除黑眼圈
由于熬夜累积，黑眼圈自然就形成了。要想舒缓黑眼圈，最好的方法就是敷眼睛。准备好盐水，然后用棉签蘸取一些，敷在眼周肌肤上。或者用毛巾等湿敷眼周肌肤，5分钟就可以了。一般来说，喝浓茶、咖啡等会容易出现黑眼圈眼袋等，因此熬夜的时候尽量少喝。
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