文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：「辣妈帮」产后修复课：手把手教你练出圆润翘臀 责任编辑：Mami
臀部肌肉决定屁屁形状
臀大肌、臀中肌、臀小肌（隐藏在其它肌肉下方），还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。健身时，只要加上一些动作，你就能收获和以往不同的效果。以下清单上的每项练习，要求每个动作15遍算1组，每次做3组，每周争取每项练习做3次。
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