跳绳对大脑的锻炼，运动的好处是一辈子都享不尽的，很多人在健脑的时候都会选择这项运动，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，现在分享跳绳对大脑的锻炼技巧。
跳绳对大脑的锻炼1
人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌肉收缩以帮助提腿。同时，跳绳时的呼吸加深，胸、背、膈、腹 部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。由于这是一项全身综合控制的运动，大脑必须不停地运动，由此对神经系统也是一种锻炼。
从中医的针灸经络学说来着，跳绳对全身经络都有刺激作用。人身有12条正经，手、足各6条。跳绳时，手握绳头，不停地作旋转运动，能刺激手掌与手指的穴位，从而疏通手部经络，使手、上肢部的6条经络气血畅流，上输于脑，对大脑、脑垂体等组织发生作用，增加脑神经细胞的活力，提高思维能力。
跳绳时，脚的运动也是一种良性刺激。人体的另外6条经脉起止于脚部，跳绳能促进下肢6条经脉的气血循环。因此，通过跳绳运动使经络通畅，从而温煦脏腑，通调气血，达到醒脑、健脑的作用。人跳绳之后，会感到精神舒适，精力充沛，正是通过以上作用实现的。
不过，跳绳也要讲究方法和掌握运动量。据测试，跳绳时，每分钟达到120次，连续5分钟，相当于跑步 750米的活动量。儿童处于智力发育期，可在每天早晨起床后跳绳4～5分钟，每分钟60～80次；课间操时间则按每分钟100～120次的速度跳1分钟。这样对智力发育恰到好处。
跳绳对大脑的锻炼2
几种健脑运动
第1种运动 跳绳
1、提高孩子记忆能力。由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的`“对应关系”，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象的事物。这样，跳绳使孩子的大脑皮层产生兴奋并提高儿童的兴趣，因而将抽象记忆转变为形象记忆。
2、培养孩子节奏平衡。跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进孩子左脑和右脑的协调发展，还可以培养孩子具有规律性和节奏感，使孩子的心理、生理都得到全面的发展。
3、形成孩子的方位知觉。在跳绳运动中，有时是双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样。这样有利于培养孩子准确地形成时间概念和方位知觉。
第2种运动 乒乓球
打乒乓球的时候大脑会快速紧张地思考，这样就可以促进大脑的血液循环，给大脑很多能量，健脑功能非常好。
乒乓球有一个附加的好处，那就是最优防近视项目。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。
第3种运动 舞蹈
学习舞蹈不只要舞动身躯，还要注入情绪。跳舞不仅能人聪明，还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低70%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。
第4种运动 滑雪
滑雪属于有氧运动，冬季多带孩子去滑雪不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，还有利于增强心肺功能，大大降低孩子的感冒发生率。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。
