有利于大脑的运动 ，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，经常不运动的人要注意这几点了，散步是最简单的运动了，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，下面小编带你了解有利于大脑的运动 好处。
有利于大脑的运动 1
人们都知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出，运动也能够提高人的记忆力和注意力，让大脑更好用，让我们变得更加聪明。
“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。
有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球；舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计；飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。
研究人员指出，运动还能增加血流量，向大脑源源不断地供应氧气和葡萄糖，保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率，对他们而言，运动就显得更为重要了。更多关于运动保健的内容，推荐阅读：运动不穿普通三角内裤的原因
大脑是人体最重要的器官，同时也是最为复杂的器官。虽然一直对人类大脑进行研究，科学家仍未完全了解这个器官，仍有很多秘密等待他们去发现和解答，但他们对大脑的了解正在逐步深入。以下关于人类大脑的十个惊天事实。
有利于大脑的运动 2
1、大脑感觉不到疼痛
大脑内没有疼痛感受器，这也就是为什么外科医生能够在患者仍保持清醒的时候进行脑外科手术。这种无法感知疼痛允许精细的外科手术顺利进行，同时不破坏任何视觉和运动控制功能。
我们之所以能够感到疼痛是因为疼痛感受器，这种感觉接收器将信号传给脊髓和大脑，大脑随之发出危险警告。
2、脑血管总长度达到16公里
人类的大脑由1000亿个神经细胞构成，相当于银河系内的恒星数量，总重量与一个罗马甜瓜差不多。
大脑内的血管总长度达到16公里。虽然大脑的重量只有身体的2%，但却消耗了身体大约17%的能量，20%的氧。清醒时，大脑产生的电量在10到23瓦之间，足以点亮一个灯泡。
大脑中75%的空间被水占据，脂肪比重占到60%，连接神经细胞的突触数量超过100万亿，数据存储量达到1000Tb，是《大英百科全书》的5倍。
3、爱因斯坦大脑被保留下来
1955年，爱因斯坦去世，但他的大脑却被保留下来。在爱因斯坦去世后仅仅7个半小时，托马斯-哈维医生摘除了他的大脑，主要用于科学研究。
不久后，哈维以及爱因斯坦的大脑神秘失踪。1978年，记者史蒂文-利维在美国堪萨斯州威奇托发现哈维。哈维当时承认他仍保存着爱因斯坦的大脑并且将其切成240片，装进两个有金属螺盖的玻璃瓶，瓶内盛满甲醛。
4、大脑在人睡觉时更活跃
进入梦乡时，大脑会处理白天经历的'所有事情，一些科学家认为这是我们会做梦的原因所在。
一些科学家表示大脑以做梦的形式处理复杂的情感和日常生活中经历的事情，其它一些科学家则认为这是大脑将信息归零的一种方式，就像电脑一样。
最近进行的一项研究发现，做梦能够帮助我们缓解伤痛。智商越高的人越容易做梦，白天打个盹能够让人精力更加充沛，以更饱满的热情投入到工作中去。
5、左右脑存在差异
大脑由左右脑构成，彼此对称。
左右脑协同工作，左脑侧重于理性思维，善于推理，逻辑性强；右脑侧重于感性思维，善于创新，跳跃性强。
有趣的是，如果掐自己的左脚脚趾，疼痛感却是在右脑完成。此外，它们还会将任何颠倒的图像“拨乱反正”。也就是说，如果视网膜接收到的图象是倒立的，视神经在将图像信息传往大脑过程中，大脑会自动将图像颠倒过来。更令人感到不可思议的是，即使只有半个大脑，人也能活下来。
6、控制梦境并非不可能
在所谓的“清醒梦”中，人们能够控制梦境的结果。
古代的西藏佛教徒会修习“睡梦瑜珈”，在梦境中做一些不可思议的事情，让自己意识到梦境乃是一种虚幻。
“睡梦瑜珈”这个词由弗雷德里克-威廉-凡-伊登19世纪80年代创造，但直到20世纪60年代才引起外界的关注。
现在，睡梦瑜珈成为一种非常流行的修行方式，可以在互联网上搜索到大量相关教程。睡梦瑜珈高手不仅能够战胜噩梦，同时还能在梦境中与邻家女孩发生性关系。
7、人为什么笑至今原因不明
笑是一种自然而然的行为，只有人类天生具有这种能力。
土狼的笑并不是真正意义上的笑。4个月的时候，婴儿开始发出笑声。笑会传染，同时也很难假装。不过，我们发笑的原因并不是因为听到好笑的笑话或者类似因素。
在一项为期10年的研究中，医生对2000个促使人发笑的情境进行了分析，结果发现绝大多数笑并非是笑话或者幽默故事的功劳。也许在将来的某一天，我们能够找到发笑的原因。
