近九成的人容易减肥半途而废的原因，为什么生活中那么多人减肥都会容易半途而废？而有的人却轻松快乐减肥成功，大家知道这是为什么？如果你感兴趣，那么一起来看看关于近九成的人容易减肥半途而废的原因吧！
近九成的人容易减肥半途而废的原因1
第一、减肥是一个持续的过程，不要三天打鱼两天晒网
减肥是一个养成好的生活习惯和饮食习惯的过程，并非是两天节食就能收获到的结果。
偶然性的减肥，虽然可以在初期减轻体重，但是恢复正常生活以后，很容易导致减肥反弹。另外这样不规律的饮食和生活，一定会影响身体的'循环和代谢，最终不仅会减肥失败，还可能让身体变得不易瘦。所有的减肥不成功，很可能都是因为减肥持续性差和采用了无法长期进行的减肥方法而造成的。
第二、减肥用力过猛
限制饮食和增加运动的确是有效的减肥方法，但是要掌握好尺度，千万不能过于极端的减肥。因为极端限食和疯狂的运动，并不会持续进行，容易导致减肥半途而废。
另外极端的限食会让身体缺乏营养，导致身体的循环和代谢变慢，最终出现越减越肥的反向结果。
除此以外，激烈的运动也对减肥瘦身没有任何的帮助，很可能给身体带来心理压力和运动惰性，最终无法将运动减肥持续进行下去。
第三、目标太过遥远
减肥时设立目标可以增加减肥的动力，让自己更加努力并且将减肥坚持下去。但是过于遥远的目标就会造成心理压力，一旦无法承受现实和理想的差距，就会导致减肥失败和半途而废。
所以减肥期间设立的目标不能太遥远，另外除了终极目标还要设立一些短期的小目标，这样才能避免减肥压力，并且激励自己将减肥持续的进行下去。
减肥的时候要尽可能的寻找一些符合自己生活，并且可以长期持续的减肥方法。另外减肥的时候不能只设立长远的目标，还要根据自身的进步情况设立一些阶段性的小目标，这样才能保证减肥长久的持续下去，避免减肥半途而废。
其实减肥并不是不吃和运动这么简单，过程中还有很多的注意事项，只有多加调整才能真正的变瘦。
近九成的人容易减肥半途而废的原因2
据人民日报发布数据显示，有减肥经历或正在减肥的人占77。78%，减肥半途而废的人占89。61%……调查显示，“胖急”乱投医、过程痛苦、缺少动力，令减肥成为一场“惨烈的战役”。
“不是半途而废，是在不断循环开始结束”
由人民日报发起的#近九成大学生减肥半途而废#吸引了2。5亿网友的关注，其中有5。3万人参与了话题讨论。躲着该话题，网友@徐徐说：怎么能说是半途而废呢，我明明是开始、结束、再开始、再结束的不断循环的过程。@樱花味麦旋风说：每次列了一堆计划，豪言壮志一大堆就是不去做，那有什么办法呢？很少有人能坚持下去的吧？
也有网友为了不半途而废，舍弃了办理健身卡的念头。网友@赵海晖说：前几天一直在考虑要不要办健身房的卡，最后决定不办了，这样就不会半途而废了。
微博讨论中也不乏看到减肥成功网友的回应。网友@D—Bear脏辫熊说：一个半月不到，瘦15斤了。低碳水饮食，每天吃肉到腻，运动只选无氧器械，看着手臂线条越来越好看的感觉真的太爽了！
减肥不成功的主因是懒！太懒！
为什么会有人在减肥时半途而废呢？不少网友也分析出了原因。@闲晚说：减肥状态都是吃完再减，减完再吃。@控卫Wizard说：减肥不成功的主要原因就是懒！太懒！不但懒，还想吃！
还有网友表示，并非自己不想减肥，而是时间不允许，“真的没空。上完班7点，吃过饭8点，收拾收拾9点多，运动完睡觉都没时间啊。”
有网友分析，减肥失败不外乎以下几个原因：目标制定太高，达成太难，所以打击自信心，不容易成功；学校周边或者食堂的大部分食品含油量高，饮食上很难控制；大部分人选择操场跑圈，但是跑圈的速度强度达不到；生活太惬意，导致意志力薄弱……
还有网友称，吃的正确与否，直接决定着减肥的效果。该网友还说，减肥还有一个平衡期，平衡期减肥效果不明显那是很正常的，这时候，就需要你放松心态，不要暴饮暴食，还是坚持活动，过一段时间，平衡期就会过去了，体重就会稳定下降啦。
减肥是一种态度，持之以恒才有实效
有网友在分析为什么会减肥时说，“可能是因为长得好看的小哥哥，都喜欢身材好的小姐姐吧。毕竟自己的身材更好，也会为自己增添一份自信。期待自己可以变得更好。”
有网友说，其实减肥就是一种生活态度。当你习惯晚睡，基础代谢慢，饭量大还很难改变，整天有各种禁忌在你脑海里盘旋的时候，坚持就成了奢侈，“之前减过好几次，每次减了一段时间小有成效了，然后就觉得吃点也没事，结果吃着吃着就放纵了，反弹得一发不可收拾。今年夏天准备再减肥一次试试……”
其实，还是那句老话，“管住嘴，迈开腿”，期待你我早日达成心中所愿，做最好的自己。
