眼睛干涩怎么治，眼睛干涩的时候可以有时手足无措，不管怎么揉或者休息都不管用，只能做做眼保健操，温水冲洗眼睛。眼睛干涩有很多种原因，需要对症下药，眼睛干涩怎么治？查明自己的原因就很好解决了。
眼睛干涩怎么治1
热毛巾敷眼
用热毛巾敷眼10分钟。对睑板腺功用的恢复有一定帮助，避免因睑板腺功用障碍导致干眼。可有用缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环。
眼保健操
眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
温水冲洗眼睛
用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。
常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。
眼睛干涩吃什么食物好
每天面临电脑、手机等具有高辐射的物品。发生眼睛干涩等症状，如不能及时调理简单发生愈加严峻的眼部疾病，简单对眼睛造成损伤，日子中常经过饮食调理眼部问题，成为越来越多人重视和关心的问题。
香蕉
香蕉中含有很多的β-胡萝卜素。当人体的盐分比较多的时候，会导致细胞中存留很多的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可协助人体排出这些剩余的盐分，让身体到达钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食添加营养，改进视力，并能对眼睛干涩痛苦等症状起到—定的缓解效果。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。(汇然优品黑枸杞)应用人群多，可以了解和尝试。
眼睛干涩的原因是什么
这是肝经湿热引起的症状。因为我们中医所讲“肝开窍于目”而“肝主藏血”,如果肝经湿热、肝阴虚,木虚则木不克土,肝郁化火等都可以造成眼干涩经常想闭眼睛,另外肝血不足,因肝有调节人体情志的作用,肝血不足,则人情志淡薄。归纳来说一是肝阳上亢、肝经湿热所引起;二是肝血不足、肝郁化火所造成。一是实证,二是虚证皆可导致眼睛涩痛。所以首先要注重睡眠的质量和时间,一定要保证有8小时的休息时间;另外来说一定养肝保肝,平时如果比较忙的话可以泡泡荼,
杞菊荼
组成:杞子15克、菊花6克、桑叶10克、龙眼干1-2粒、水晶糖1粒。
制法:将上述材料用沸水浸泡,最好煲10分钟就可以服用,既简单又方便。
功效:益肝血、疏风明目的作用。常饮还可以美容令皮肤更有光泽。
夏枯草瘦肉汤
组成:夏枯草20克、瘦肉二两、蜜枣2粒
制法:先将夏枯草冼净;然后将全部材料放进煲内煲大约1小时,最好煲一个半小时即可。
功效:夏枯草有清肝热、去肝火的作用。建议你可以试试,作为平时的保健汤水饮用非常好。
眼睛干涩怎么治2
眼睛干涩是很常见的眼部症状，通常还会伴有发痒、有异物感等情况。眼睛干涩的.主要原因是泪腺功能异常，导致泪液分泌不足造成的。如果眼睛长期处于干涩状态的话，还有可能刺激反射性泪液分泌，因此而常常出现流泪的现象，甚至会引发眼部疾病、近视等。想要改善眼睛干涩，需要先了解其诱发原因有哪些：
1、体内缺乏维生素A
体内维生素A不足时，眼结膜会变得比较干燥，使泪腺分泌泪液受阻。眼睛发干时，人们常常会用手揉搓，这种做法不对的，因为手上有很多细菌，容易诱发眼部继发性感染，加重眼睛干涩的症状。另外，维生素A缺乏还会使皮肤变得干燥，严重甚至导致患夜盲症等疾病。
2、电子产品使用时间过久
现在几乎人手一部手机，经常会盯着手机看视频或者刷网页等，或者盯着电脑、电视等追剧、玩游戏，这种时候就会因为情节的吸引而减少眨眼的频率，导致眼球吸收不到足够的水分，从而出现眼睛干涩的现象。
3、药物的影响
有的人会有点眼药水的习惯，长期以往就会对眼药水产生依赖，使自身的泪腺分泌泪液的功能退化，如果不使用眼药水的话，就会发生眼睛干涩的情况。还有一些其他的药物也会影响泪液的分泌，比如利尿剂、降血压药、治疗溃疡的药等等。
4、眼部疾病的并发症
比如沙眼、近视、结膜炎等眼部疾病都会同时伴有眼睛干涩的症状。
如果发现眼睛出现干涩的情况时，可以先采取以下方法进行改善：
1、改善营养状况。多吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、南瓜等，也可以服用一些维生素A制剂或者鱼肝油等。
2、减少用眼时间。对于经常使用电脑或者手机的人来说，每隔1-2个小时休息一会儿，缓解眼部疲劳。对于儿童来说，家长要控制好看电视的时间，以免造成近视或者干眼症等。
3、根据医嘱选择适合的眼药水。如果眼睛干涩情况比较严重的话，建议先去医院就诊，让医生开一些有针对性的眼药水进行缓解，不要自己盲目的选择。
