全身经络推拿什么时间做合适，现在越来越多的年轻人都开始注意养生了，而经络推拿就是很多人选择的养生方式，除了身心舒爽以外还有很多好处，那全身经络推拿什么时间做合适？
全身经络推拿什么时间做合适1
做推拿的时间没有一个明确的时间点,一般只要不是在过饱或过饥等时间做推拿即可。
另外,最佳时间一说也是视情况而定,因为不同最佳时间内效果不同。
早上做推拿提神醒脑最佳
早上起床之后推拿5分钟左右,先轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿,纤巧脸型,细嫩肌肤,提神醒脑。
晚上做推拿舒缓神经最佳
晚上推拿20分钟左右,能够很好地帮助加快身体血液循环,放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。不过,晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉,推拿后要在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。
什么时间不能做推拿
刚锻炼后不宜推拿
在刚进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环,如果是再进行推拿的话,血液容易集中在体表,供应其他部位的血液会减少,人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。建议锻炼后至少休息半小时再推拿。
过饱或过饥时不宜推拿
刚吃完饭是不宜进行推拿的,否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作,此时此处血液供应增多,而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液,最终影响到其功能。还有,过饥时,血糖处于低量状态,也不适合做推拿,以防晕倒。而且,过饱或过饥时推拿,胃肠受按摩刺激易损害胃黏膜而诱发胃病。
二十三点后不宜推拿
推拿随时可以进行,但考虑到身体自身的自我推陈出新,每天晚上23点以后就不能进行推拿了。因为此时处于子时,胆经开始最旺,这个时候推拿会影响到其工作,推拿会分散人体的能量影响到其工作,最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。
全身经络推拿什么时间做合适2
身体经络疏通多久做一次最佳？
经络淤堵的程度不同，疏通经络的间隔频率同样不同，如经络已经淤堵到出现了症状，那么经络淤堵的毒素、邪气是非常严重的，此时为了避免通一次，隔几天又堵回去了的情况，应当每日一次。
当症状消失，可改为2天一次加以巩固，随着经络的`不断畅通慢慢调节频率。经络畅通后或者平日养生保健人群，每周疏通一次经络即可。
经络跟健康有什么关系？
人之所以成为一个有机的整体，是由于经脉纵横交错，出入表里，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉来连络的。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用，中医治病都必须从经络入手，身体的病痛就是经络不通引起的，只有经络畅通，才能使气血正常运行。
经络的三大作用：
1、联系脏腑、沟通内外
2、运行气血、营养全身
3、抗御病邪、保卫机体
如何知道自己经络通不通？
捏肉，捏一下自己身上的肉看看痛不痛，胳膊外侧的三焦、小肠经或者大腿上的肉，如果感觉不痛，那么就说明你的经络是通的。
搓八髎，如果用手掌快速在八髎处摩擦，脚会有热感，说明你的经络是通的。
经络该怎么通？
常用的升温方法都是通经络的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、火疗、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通，冲破淤堵的环节。
当然如果你懂得判断是哪条经络的淤堵，有针对性的调整上面这些升温通经络的方法，效果更佳。如果你不懂的话，那去找专业医师帮你诊断调理。
全身经络推拿什么时间做合适3
1、背部经络疏通隔多久做一次？
背部经络疏通隔多久做一次这一个问题一直困扰着很多刚开始接触了背部经络的人。那么背部经络疏通到底多久才可以做一次？其实因为每个人的个人体质都不一样，经络的拥堵程度有所不同。
而疏通经络的间隔频率就会不一样。而如果经络的堵塞程度比较严重的话，身体里的湿气，邪气，毒素经历的比较多的话，为了避免出现，失效的情况和通一次隔几天就又恢复原状的情况。那就需要每一天都做一次背部经络的疏通。
而如果当上面的那种情况已经完全消失的太快，就可以更改背部经络疏通的频率。可以改为每两天进行一次背部经络的疏通。偶尔有过，经过经络不断的调节，已经慢慢的变得畅通，又或者是平常事，养生保健的人的话，每一周进行一次背部经络的疏通就可以了。
2、背部经脉疏通的注意事项。
那么如果选择做背部经脉疏通的话，有什么需要注意的呢？下面就继续了解接下来的内容。
(1)一些能够到皮肤里面的穴位，就需要用补法，用力的按。例如风池、昆仑，如足三里等的穴位。
(2)中医里面有很多其他的说法，都是基于适用补泻，顺逆的关系的。
比如通过揪和拍打这样的方式就是虚症了。
还有就是咳嗽是在喉咙部进行刮痧来治疗的。
而如果是心血疾病等方面的，就是在心包经刮痧的方式也是适用于顺逆和补泻的关系。
